EMBARAZO

#GINECONSEJO: Realiza ejercicio antes y durante el embarazo

Los beneficios de realizar ejercicio en el embarazo son: Mejora la salud de la embarazada y su estado físico Ayuda a controlar la ganancia de peso Disminuye el riesgo de tener niños grandes o macrosómicos Mejora el estado de ánimo Contribuye en el mejor control de la glucosa en la diabetes gestacional y de la tensión arterial 

¿Cómo prepararme para la lactancia durante el embarazo?

1.Tu mama: tu leche materna se origina aquí Hoy te quiero contar  varios aspectos importantes para que te prepares para la lactancia: ¿Sabías que tu mama empieza a  formarse incluso antes de nacer? Pues sí, pero permanecen en estado inmaduro hasta tu pubertad y van experimentando pequeños cambios en cada ciclo menstrual. Es durante el embarazo y  la lactancia cuando experimentan una completa transformación.  Tan pronto como la cuarta semana de tu embarazo, empieza a aparecer una compleja red de conductos galactóforos ramificados y células productoras de leche llamadas lactocitos. Aproximadamente a las 15 semanas de embarazo , estas células comienzan a […]

#GINECONSEJO: Reconoce los síntomas y signos de alarma si tienes la tensión alta en tu embarazo

Los síntomas y signos a los que tienes que prestar atención son los siguientes: – Dolor de cabeza persistente y severo – Dolor en la parte superior del abdomen. – Alteraciones visuales (destellos o fotopsias, pérdida de visión o visión doble). – Aumento brusco de peso o retención de líquidos (edemas). – Náuseas y vómitos. – Dolor en el útero o contracciones duraderas. – Sangrado vaginal. En las situaciones anteriores debes consultar a tu médico.

¿Tienes riesgo de desarrollar preeclampsia?

En este artículo voy a explicarte que es la preeclampsia, los factores de riesgo y cómo calculamos el riesgo para desarrollar preeclampsia, los signos de alerta, qué problemas pueden producir en el embarazo y cómo podemos prevenirla. La preeclampsia es el aumento de tensión arterial por encima de las 20 semanas de gestación y también se puede desarrollar tras el parto, que afecta a un 3-5% de las embarazadas. Es una complicación grave que puede afectar a la madre y a su hijo, aunque la mayoría de las mujeres tendrán bebés sanos y se recuperarán completamente después del parto. ¿Que […]

#GINECONSEJO: Si estás buscando embarazo: prepárate y apúntate a estos hábitos saludables

  #GINECONSEJO: Si estas buscando embarazo: -Sigue una dieta saludable, practica ejercicio de forma regular y controla tu peso. –Evita el alcohol, deja de fumar . Reduce la cafeína. -Disminuye exposición a sustancias químicas, metales e infecciones: Lava bien frutas y verduras, evita la carne poco cocinada  y alimentos no pasteurizados. -Toma suplementos de yodo y ácido fólico al menos 3 meses antes de tu embarazo. -Si tomas algún medicamento consulta con tu médico. Algunos se deben cambiar antes del embarazo. -Actualiza tus vacunas y revisión bucodental. ¡CUÍDATE! ¡APÚNTATE A UN EMBARAZO SALUDABLE!

¿Cómo disminuir los tóxicos en tu embarazo?

En este artículo quiero darte algunas recomendaciones para disminuir algunas sustancias químicas y metales que pueden que ocasionar un problema si se acumulan en tu organismo. La clave es que los reconozcas para poder disminuir su exposición. ¿Dónde los encontramos? Estas sustancias pueden estar en el ambiente o en productos con los que tienes contacto en tu vida diaria. Llegan a través del aire, de tu dieta, de los productos que tienes o utilizas en tu hogar, de los cosméticos y productos de uso personal.  Desde hace casi 20 años se conoce la relación de algunos de ellos con nuestra […]

Planifica tu embarazo, es beneficioso para ti y tu bebé

Hoy vamos a hablar de ese momento en tu vida que decides tener un bebé o simplemente lo estás pensando. EL primer paso será ponerte en contacto con tu médico para que haga una valoración de tu estado de salud e identifique posibles factores o conductas de riesgo, tanto tuyos como de tu pareja, que puedan afectar al desarrollo del futuro embarazo. Esta consulta se conoce con el nombre de consulta preconcepcional y va a ser la primera medida para proteger la salud de tu bebé. ¿Cuáles son los objetivos de la consulta preconcepcional? 1. Identificar riesgos potenciales para ti y […]

#GINECONSEJO: ¿Cómo puedes evitar la listeriosis durante el embarazo?

  ¿Cómo puedes evitar la listeriosis durante el embarazo? Alimentos que debes evitar: Leche no pasteurizada ni quesos blandos y aquellos preparados con leche no pasteurizada (lee las etiquetas) Las ensaladas de jamón, de pollo y de mariscos ya preparadas Platos precocinados (carne, aves, pescado y marisco) sin recalentar Lava bien las frutas y verduras

¿PUEDO SABER POR QUÉ TENGO ABORTOS?

La respuesta la mayoría de las veces no es fácil, pero voy a intentar contarte las causas que se han relacionado con los abortos de repetición. Se considera que una pérdida del embarazo es “de repetición o recurrente”, cuando ocurre en dos o más embarazos, antes de que el feto alcance la viabilidad. Incluye cuando sucede desde la concepción hasta los 6 meses. Si estás en esta situación es muy probable que  estés viviendo un momento difícil. Es una situación frustante para la pareja y un reto para nosotros como profesionales y más  cuando la situación se repite en varios […]

Las 10 pruebas para asegurarte un embarazo saludable

Descubre las 10 pruebas para asegurarte un embarazo saludable  El embarazo es para ti como una prueba de esfuerzo y tu cuerpo tiene  que ir adaptándose y cambiando para que se desarrolle el bebé y vaya creciendo dentro de ti.A la vez preparándose para alimentarle cuando nazca. Hoy voy a contarte las pruebas que se realizan en el embarazo para asegurarte que se está desarrollando correctamente desde el inicio. Existen diferentes pruebas, algunas rutinarias y otras más específicas. Estas últimas se te van a ofrecer de forma personalizada en función de muchos factores como tu edad, tus antecedentes familiares y personales, […]

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