#GINECONSEJOS

#GINECONSEJO: Si tienes más de 35 años es mejor la determinación de HPV que la citología

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Actualmente el cribado del cáncer de cérvix ha cambiado y no se basa exclusivamente en el resultado de una citología. Hoy en día las guías clínicas recomiendan basarse en el riesgo de desarrollar una lesión maligna o premaligna. Para calcular ese riesgo se tiene en cuenta el resultado de las pruebas realizadas (tanto citología como determinación de HPV) junto con los resultados de las pruebas en los años anteriores. De momento no se tiene en cuenta si te has vacunado o no. Desde hace años, las sociedades científicas recomiendan que el cribado de cáncer de cuello uterino en mujeres mayores […]

#GINECONSEJO: Vacúnate de la gripe si estás embarazada o tras 6 meses desde el parto.

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Vacúnate de la gripe, en cualquier trimestre de embarazo y hasta los 6 meses del parto. La gripe puede ser mucho más severa durante el embarazo. Puede poner en riesgo tu salud y la de tu hijo La vacuna te protege a ti y a tu hijo . Es segura en cualquier trimestre Recuerda que la campaña de vacunación  de este año se ha iniciado entre el 26 de septiembre y la semana del 17 de octubre. Pregunta a tu médico

#GINECONSEJO:Si has tenido una relación sexual de riesgo consulta a tu ginecólogo

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Desde que finalizó el aislamiento del coronavirus estamos viendo un aumento preocupante de las infecciones de transmisión sexual. El problema de las ITS es que muchas son totalmente asintomáticas o cursan con síntomas leves, pero con graves consecuencias para tu salud y para tu futuro reproductivo. Hoy en día disponemos de pruebas diagnósticas y tratamientos eficaces para todas estas enfermedades, de hecho la recomendación para muchas de estas infecciones es poner tratamiento si has tenido un contacto de riesgo, independientemente del resultado de las pruebas diagnósticas. No dudes en consultar a tu ginecólogo si has tenido una relación sexual con […]

#GINECONSEJO: Utiliza un cinturón pélvico para las molestias del embarazo

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– Durante el embarazo tu tripa va a crecer.  – Los tejidos y los músculos del suelo pélvico y del abdomen se encuentran distendidos. – Las articulaciones de la pelvis se relajan pero, en ocasiones esa relajación produce dolor que la zona del pubis que refleja también a la zona baja de la espalda. – En estos casos es cuando te recomendamos que uses el cinturón pélvico. Debes colocarlo a la altura de tu cadera y del pubis. – La función del cinturón pélvico es estabilizar tu pelvis: estructuras óseas, musculatura y otros tejidos que la rodean.

#GINECONSEJO: Valora el DIU como anticonceptivo tras un parto.

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El DIU es uno de los métodos anticonceptivos de larga duración más eficaces, ya que no depende de que te acuerdes de tomarlo o ponértelo correctamente. Te lo ponemos nosotros en consulta y te olvidas entre 3 y 5 años según el modelo, o hasta que tú quieras quitártelo. Si acabas de tener un hijo, es cierto que en las primeras horas después del parto se puede insertar, pero pasadas las 48h postparto es recomendable esperar 6 semanas, porque antes existe más riesgo de complicaciones. La anticoncepción en el postparto es muy importante, así que, si estás embarazada puedes ir hablándolo con […]

#GINECONSEJO: Dar el pecho a tu bebé disminuye el riesgo de muerte súbita

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La lactancia materna tiene muchos beneficios para tu salud y la de tu hijo. Los bebés que se alimentan de leche materna tienen menor riesgo de muerte súbita. Cuanto más tiempo le des, mejor y menor será su riesgo. Recuerda que si le das el pecho en la cama, es recomendable devolverle a su cuna para que duerma sólo. Si estás muy cansada, es bueno que tu pareja esté al tanto para que no te quedes dormida con el bebé dentro de tu cama. Sitúa la cuna cerca y evita muñecos, cojines ni nada blando dentro de la cuna. Recuerda que […]

#GINECONSEJO: Aprende cuándo acudir al ginecólogo con la vejiga llena.

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En general, siempre es preferible que hagas pis antes de ir al ginecólogo, básicamente porque tú estarás más cómoda y por tanto, nosotros también. Sin embargo hay algunas excepciones a esta recomendación. La más importante es si no quieres que te hagamos una ecografía vaginal por algún motivo, o porque no hayas tenido relaciones sexuales. En este caso la vejiga llena nos facilita la visión ecográfica del útero y los ovarios. Otra situación en la que preferimos que vengáis con ganas de hacer pis, es cuando la cita es para un estudio de suelo pélvico, ya que varias de las […]

GINECONSEJO: Sigue estas recomendaciones para almacenar la leche materna

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Agosto es el mes de la lactancia materna.  Te dejamos estas recomendaciones para conservar la leche: – Si está recién extraída: Temperatura ambiente (25ºc o más): Hasta 4 horas Frigorífico (4ºC): Hasta 4 días Congelador (-18ºC): Dentro de los 6 meses es mejor  y hasta 12 meses es aceptable – Si está descongelada: Temperatura ambiente (25ºc o más): 1-2 horas Frigorífico: hasta 1 día (24 horas) Congelador: NUNCA vuelva a congelar la leche materna que ya fue descongelada – Si te sobra leche después de dar a tu bebé: La debes de usar dentro de las siguientes 2 horas.    

#GINECONSEJO: Si vas a cambiar de método anticonceptivo, evita el verano.

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A lo mejor te sorprende esta afirmación, pero te voy a explicar el porqué. Cuando iniciamos un método anticonceptivo, en general hay un periodo de adaptación en el que se producen cambios como pueden ser sangrados irregulares, retención de líquidos, molestias en las mamas o cambios de humor.  En general todos estos cambios son transitorios y depende cual sea el método suelen durar entre 3 y 6 meses. Si necesitas cambiar de preparado y no puedes esperar por algún motivo, sin duda el verano es un momento como cualquier otro. Pero si puedes esperar… pues que quieres que te diga, […]

#GINECONSEJO: Evita las altas temperaturas durante el embarazo.

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Llega el verano y con él la ola de calor. Durante el embarazo es fundamental que evites las temperaturas extremas y que te hidrates adecuadamente. Algunos estudios apuntan a un mayor riesgo de abortos del primer trimestre con temperaturas extemas (enlace), por lo que debes tener precaución: –Evita salir a la calle en las horas más calurosas, utiliza aire acondicionado o ventilación. –Elije destinos de vacaciones menos calurosos y si vas a la playa protégete del sol con protector solar y ve a primera o última hora. – Hidrátate adecuadamente y utiliza sombreros o gorros para protegerte del sol ¡Felices […]

#GINECONSEJO: Si te van a hacer una laparoscopia haz esta dieta unos días antes

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Cuando os vamos a hacer una laparoscopia hay una serie de cosas que nos facilitan la intervención, como por ejemplo el que hagas una dieta pobre en residuos, que consigue que el intestino esté menos lleno y nos facilite exponer los órganos pélvicos. Esta dieta consiste en  evitar las grasas, ensaladas, verduras, legumbres, frutas y sobre todo las bebidas con gas y comer arroz, pasta y carne y pescado a la plancha. Si haces este tipo de dieta 2 o 3 días antes, seguro que tu ginecólogo está más cómodo y por tanto tú también. Si te interesa este tema, […]

#GINECONSEJO: Limita la ingesta de frutas si tienes diabetes gestacional o sobrepeso

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Para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre es importante controlar cuántos, qué tipo y con qué frecuencia consumes los hidratos de carbono. Es mejor comer carbohidratos complejos en lugar de simples.  Las frutas son un alimento muy sano que aporta vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua al organismo. Por lo tanto, no deben faltar en tu dieta. Mejor elige frutas con menor índice glucémico (glucosa por pieza): El plátano y las uvas,  tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no tanto en el […]

#GINECONSEJO: Deja los probióticos si no mejoras la vulvovaginitis

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Es muy frecuente utilizar probióticos cuando tienes síntomas de infección vaginal por cándidas (prurito, dolor vulvar, disuria, dispareunia, ardor vaginal y vulvar y abundante leucorrea de aspecto grumoso como «leche cortada»). Los probióticos ayudan a mejorar tu flora vaginal aportando principalmente lactobacilos, que garantizan y mejoran el equilibrio vaginal. Pero si existe un exceso de los lactobacilos y un sobrecrecimiento de estos,  se puede producir una inflamación que se conoce como vaginitis citolítica. Este cuadro es indistinguible de la vulvovaginitis por hongos o candidiásica. Si ves que no mejoras con el tratamiento con probióticos, consulta a tu médico por la posibilidad de que presentes […]

GINECONSEJO: Vacúnate la varicela antes del embarazo si no eres inmune

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En caso de que no la hayas pasado o si no eres inmune a la varicela, sería conveniente garantizar tu inmunidad antes de quedarte embarazada. La vacuna es de virus atenuados por lo que está contraindicada en el embarazo y consiste en 2 dosis separadas por un intervalo de 6 a 8 semanas. Te proporcionará una protección del 99%. La vacuna no está contraindicada durante la lactancia. Después de su administración debes evitar el embarazo durante 1 mes. En caso de que te quedes embarazada antes del mes, tranquila porque no se han descrito casos de afectación congénita.

#GINECONSEJO: Si tienes Trichomonas sigue estas recomendaciones.

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La tricomoniasis es una enfermedad de transmisión sexual que se caracteriza por aumento del flujo, generalmente amarillento, ardor o escozor en los genitales y a veces también molestias al hacer pis. El tratamiento habitual para las trichomonas es el Metronidazol y debes saber que durante el tratamiento no debes tomar alcohol y que además debes avisar a tu pareja para que reciba el mismo tratamiento. Además debes evitar tener relaciones sexuales hasta que desaparezca la sintomatología.  

#GINECONSEJO: Acude a tu médico si tu tensión arterial se eleva en el embarazo

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La medición de la tensión arterial es fundamental en el embarazo.  No es lo mismo que se eleve en la primera mitad del embarazo que a partir de las 20 semanas. – Antes de la 20 semanas: Si tu tensión arterial sube >140/90 o se eleva de la que tienes normalmente más de 30 mm Hg  debes consultar a tu médico. Es posible que haya una factor previo de HTA  y si se mantiene, puede ser necesario poner un tratamiento para ello. – Después de las 20 semanas: Si tu tensión arterial sube >140/90 o se eleva de la que […]

#GINECONSEJO: Valora con tu médico la cirugía si tienes una mutación en BRCA

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Tener una mutación en los genes BRCA 1 y 2 supone un aumento de riesgo de desarrollar un cáncer de mama u ovario a lo largo de la vida. Dentro de las recomendaciones para estos casos está la cirugía reductora de riesgo, tanto la mastectomía como la extirpación de ovarios y trompas (salpingooforectomía). La mastectomía disminuye un 90% el riesgo de tener un cáncer de mama. La salpingooforectomía disminuye el riesgo de tener un cáncer de ovario en un 90% y también reduce el riesgo de tener un cáncer de mama en un 50%. Piénsatelo y consulta tus dudas, es […]

GINECONSEJO: Evita el uso de jabón en el pezón durante la lactancia

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Os dejamos unos pequeños consejos que pueden mejorar tus molestias de la mama durante la lactancia y prevenir las estrías : – Usa un buen sujetador, preferiblemente de algodón puede aliviarte esas molestias. Algunas mamás mejoran incluso si lo usan de noche. – Lávate con agua tibia y evita el uso de jabón en la areola para no resecar la piel del pezón. – Hidrátate bien la mama con un suave masaje para ayudar a prevenir las estrías. – Usa almohadillas para el pezón si tienes salida de calostro y deja secar al aire el pecho después de la ducha.

#GINECONSEJO: No es necesario que te explores los hilos del DIU

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Muchas me decís que todos los meses os exploráis para ver si están los hilos del DIU para confirmar que el DIU no se ha movido. ¿Pero y si no te los tocas qué? Si piensas que no tocarlos quiere decir que se te ha caído o se ha introducido más dentro, siento decirte que te equivocas. Normalmente cuando ponemos un DIU dejamos los hilos justo en la entrada del cuello uterino, pero los cortamos lo justo para que a la hora de extraer el DIU los veamos, pero suficiente para que ni a ti, ni a tu pareja os […]

GINECONSEJO: Avisa a tu médico si has tenido una preeclampsia

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Si has tenido una preeclampsia en el embarazo debes de avisar a tu médico porque aumenta tu riesgo: 1. En los siguientes embarazos, tienes más riesgo de tener preeclampsia:  El riesgo de volver a desarrollar la enfermedad de nuevo oscila entre 7-10 veces: – Si ocurrió antes de la semana 28, tendrás alrededor de un 50% de que vuelva a ocurrir. – Entre las 28-34 semanas, el riesgo de recurrencia disminuye al 40%. – Entre las 34-37 semanas el riesgo es del 30%. – Por el contrario, si se produce el parto por PE por encima de las 37 semanas, […]

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