puerperio

#GINECONSEJO: Espera 1 año para un nuevo embarazo después de una cesárea

Si te han hecho una cesárea y te planteas una nueva gestación, es recomendable dejar pasar al menos 12 meses. Si te embarazases antes de este periodo, lo más habitual es que te recomienden una nueva cesárea por el riesgo de rotura uterina en un posible parto vaginal. 

#GINECONSEJO: Tras el parto, realiza actividades que te hagan sentir bien.

Después de tener a tu bebé, puede ser difícil volver a estar activa. Pero, ¿sabías que el ejercicio físico puede ayudarte a sentirte mejor de forma inmediata? Mejora tu estado de ánimo. Agudiza tu mente. Reduce el estrés. Te ayuda a sentirte menos cansada. ¡Y cuando estás activa, es más fácil seguir el ritmo! Así que mantente más activa desde hoy y te sentirás mejor. Todo cuenta, incluso las cosas que piensas que no son ejercicio; así que es posible que ya estés más activa de lo que crees. Puedes empezar con solo 5 minutos. ¡Todo suma! Escucha tu cuerpo y si […]

Mejora la sequedad vaginal y disfruta de tu sexualidad

¿Sabes que 2 de cada 8 mujeres pueden tener sequedad vaginal antes de la menopausia? Hoy quiero que termines este artículo convencida de que hay solución para la sequedad vaginal, sólo hay que buscar la más adecuada. Puede ser que lo único que quieras sea disfrutar más de las relaciones sexuales o incluso disfrutar tu sola.  Siempre que oímos sequedad vaginal pensamos en la menopausia, pero hay otras muchas situaciones como el estrés, el tabaco, enfermedades o tratamientos como los antidepresivos que pueden producirla. La sequedad vaginal produce sensaciones de picor, escozor y dificultad o dolor en las relaciones sexuales, […]

#GINECONSEJO: Vacúnate de la gripe si perteneces a un grupo de riesgo

Llega este otoño coincidiendo el coronavirus y la gripe. Hoy quiero recomendarte que te vacunes si: Estás embarazada, no importa el trimestre porque la vacuna es segura, o si hace menos de 6 meses desde el parto.   Tienes más riesgo de complicaciones por la gripe (¿tienes alguna enfermedad crónica como asma, diabetes, obesidad importante…?) Pregunta a tu médico o enfermera. Cuidas a gente de riesgo (trabajas o convives con personas mayores o con enfermedades crónicas). Te recuerdo que la vacuna de la gripe se ha demostrado segura y eficaz; y es el mejor medio para prevenir la infección y sus complicaciones.  Si […]

Las 10 claves para saber si tienes una depresión postparto.

¿Sabías de una de cada 9 madres que acaban de tener a su hijo tienen depresión postparto? Tu cuerpo y tu mente sufren muchos cambios durante y después del embarazo. Es normal que después del parto, puedas tener sentimientos de cansancio, de tristeza e incluso sentirte culpable por no estar feliz. Te preguntarás porqué ocurre esto si es tan deseado y tan querido. Puede ser un momento estresante e incluso puedes verte superada muchas veces. Teniendo en cuenta que duermes poco, que no tienes tiempo para ti y además sientes una nueva responsabilidad, no es de extrañar que sientas que estás […]

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