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Tips: ¿Cómo adelgazar durante la lactancia? 

#TIPS: Tu ginecologa responde, LACTANCIA - , , , , , , -

Durante la lactancia, aumentan las necesidades energéticas o kilocalorías diarias, que supone aproximadamente 500-600 kilocalorías por día, más que en el embarazo. Aunque debes tener en cuenta que si prolongas la lactancia más de 6 meses, necesitarás algo menos de calorías. El consumo calórico diario recomendado en la lactancia es de 2.300 a 2.500 calorías; en caso de gemelos llega a 2.600-3.000 calorías. Pero si quieres perder peso de forma segura para tí y para tu bebé, debes llevar una dieta equilibrada y practicar un ejercicio moderado aeróbico. De las aproximadamente 620 calorías diarias que necesitas para producir unos 750 […]

¿Puedo usar la copa menstrual con el DIU?

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - , , , , -

Cada vez es más común el uso de la copa menstrual, entre otras cosas por las ventajas que ofrece (consulta nuestro artículo sobre este tema). Algunas de vosotras nos preguntáis si se puede utilizar con el DIU. En este artículo quiero aclararte las dudas más frecuentes sobre este tema y animarte a que la uses con seguridad. Lo primero que quiero decirte es que el DIU y la copa menstrual son compatibles, pero deberías saber cuáles son las precauciones para utilizarla con seguridad. Uno de las dudas que nos preguntáis es si al manipular la copa menstrual podemos mover el […]

#GINECONSEJO: Espera un mes para buscar embarazo tras la vacuna frente al COVID-19

#GINECONSEJOS - , , , , , , , , -

– A la espera de más estudios, se debe esperar al menos 1 mes para buscar embarazo tras la segunda dosis de vacunación. Si estás en un tratamiento de esterilidad, valora con tu médico el momento para la inseminación artificial o la transferencia embrionaria. – Si te has puesto la vacuna de forma completa o incompleta de forma inadvertida sin saber que estás embarazada, debes estar tranquila.  La vacuna no ha demostrado tener daño directo o indirecto sobre el feto. Comunícalo para realizar un seguimiento de tu embarazo. – Actualmente no se recomienda la vacunación de rutina en el embarazo, salvo […]

¿De qué me debo vacunar en el embarazo?

EMBARAZO, LACTANCIA - , , , , , , , , , -

  Se ha iniciado la campaña de vacunación de la gripe y recibo muchas consultas sobre si vacunar o no de la gripe durante el embarazo. Quizás te asalta el miedo a que las vacunas hagan daño a tu bebe o a ti. Además piensas que si no te vacunas nunca ¿porqué vacunarse ahora?. Mi respuesta es rotunda: Sí, debes vacunarte, aunque depende de qué vacunas  y en qué momento, puede no ser recomendable incluso estar contraindicado. En este artículo voy a contarte qué vacunas te debes poner. También repasaremos  vacunas en situaciones especiales, así como las recomendaciones de vacunas […]

#GINECONSEJO: Vacúnate de la gripe en tu embarazo, protegerás a tu hijo y a ti

#GINECONSEJOS - , , , , -

La gripe puede ser mucho más severa durante el embarazo. Puede poner en riesgo tu salud y la de tu hijo No importa el trimestre del embarazo, la puedes tener en cualquier momento La vacuna te protege a ti y a tu hijo . Es segura en cualquier trimestre Vacúnate  en cuánto puedas!. Consulta a tu médico y apúntalo en tu calendario

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