#TIPS: Tu ginecologa responde

¿Es lo mismo prebiótico que probiótico?

La microbiota es el conjunto de microorganismos o bacterias que se encuentran en órganos como la vagina, y tienen un papel protector evitando las infecciones. En situaciones en las que existe una alteración de esta microbiota, hay una predisposición a padecer infecciones de repetición, por lo que cuidar la flora vaginal te ayuda a prevenirlas. Hay 2 formas de restaurar la microbiota: aportando alimentos que favorezcan el crecimiento de estos microorganismos con los llamados prebióticos, o añadir directamente los microorganismos vivos gracias a los probióticos. Los probióticos por tanto, son microorganismos vivos, beneficiosos para nuestro cuerpo,  que ayudan a restaurar […]

TIPS:Tengo un fibroadenoma en la mama ¿Me tengo que operar?

Los fibroadenomas son nódulos benignos de la mama. Lo habitual es que no sea necesario operarlos y con un seguimiento (habitualmente durante 2 años) que compruebe la estabilidad de la lesión es suficiente. Pero hay varios motivos por los que recomendamos operarlos, como porque aumenten de tamaño, te molesten o incluso por el hecho de que te preocupe tenerlo. Otro motivo para extirpar estos nódulos es si presentan características ecográficas sospechosas, que nos obliguen a descartar que se trate de una lesión maligna.

TIPS: ¿Cómo puedo mejorar mis ciclos menstruales?

¿Sabes que dispones de 4 pilares fundamentales para mejorar tu salud?. Están al alcance de todas, con los que podrás mejorar también tus ciclos menstruales, el dolor menstrual y el síndrome premenstrual; a la vez que prevenir enfermedades estrogenodependientes y disminuir el riesgo cardiovascular. Por supuesto que nuestra salud hormonal depende de otros factores como la edad o nuestra genética, pero hay que jugar a nuestro favor. ¿Cuál es la base del ciclo mesntrual? Antes de nada, me gustaría hablarte del ciclo menstrual? Las mujeres somos cíclicas y nuestros ciclos gracias a al eje hormonal que condiciona el equilibrio hormonal, principalmente de […]

TIPS: ¿Se tiene que tratar mi pareja si tengo una candidiasis vaginal?

La candidiasis vaginal es una infección que produce picor, irritación y aumento de la cantidad de flujo vaginal, que se vuelve blanquecino y espeso. Está producida por un hongo llamado cándida y es tan frecuente, que hasta 3 de cada 4 mujeres la padecen en algún momento de su vida. El tratamiento de esta infección puede ser por vía oral o vaginal, y generalmente es muy efectivo. Una de las preguntas que nos hacéis con frecuencia, es si vuestras parejas tienen que realizar o no el mismo tratamiento que vosotras. La respuesta es NO, incluso en el caso de que […]

TIPS: ¿Puedo controlar mi peso en verano?

Aunque te parezca mentira, sí. Elabora tu plan de comidas para este verano y podrás obtener grandes beneficios en tu salud y controlar tu peso. 1. Evalúa dónde estás ahora: El plan que hagas de comidas no requiere alimentos especiales y no debe ser difícil de seguir (elige cosas que te gusten). Una forma de comenzar es conociendo tu peso y cuántas calorías necesitas al día para mantener o alcanzar tu peso ideal. 2. Te voy a dar algo de trabajo….Apunta durante unos días en una hoja cuáles son tus hábitos alimentarios actuales y compara con los saludables.  Esto te ayudara […]

TIPS: ¿Tendré la menopausia si me quitan el útero?

No siempre que te hagan una histerectomía (quitar el útero) vas a tener la menopausia. Ten en cuenta que la menopausia se produce porque los ovarios dejan de producir hormonas. Si te quitan el útero, pero te dejan los ovarios, en principio no tienes porqué tener la menopausia antes de tiempo. No tendrás reglas, porque lo que sangra con las reglas es el endometrio (la capa interna del útero), pero las hormonas que producen tus ovarios siguen actuando en el resto de los órganos. Por tanto, si te dejan los ovarios no tendrás la menopausia y si te los quitan, […]

4 de junio: Día Mundial de la Infertilidad

Consejos para mejorar tu fertilidad: Lleva una dieta sana y equilibrada: elige alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como las verduras y las frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul. Controla tu peso: Tanto la obesidad como el bajo peso pueden afectar negativamente en tu fertilidad. La obesidad puede afectar negativamente a la ovulación o a la calidad de los espermatozoides, además de conllevar mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto.  Evitad el tabaco tanto tú como tu pareja y modera el consumo de alcohol. Practica deporte con frecuencia: previene la obesidad y reduce el estrés, […]

¿QUÉ VACUNA DEL VPH ELEGIR?

Actualmente existen tres vacunas en el mercado y todas protegen contra los dos tipos de virus del papiloma que con mayor frecuencia (70-80%) se asocian al cáncer  de cuello (papilomavirus 16 y 18.). En España hay 3 vacunas frente al papilomavirus: Vacuna bivalente (Cervarix): papilomavirus 16 y 18. Vacuna polivalente (Gardasil): papilomavirus 16, 18 y también 6, 11, estos últimos son los que con mayor frecuencia causan las verrugas genitales (condilomas). Vacuna polivalente (Gardasil 9): papilomavirus 6,11,16, 18,31,33,45,52 y 58. La vacuna te permitirá desarrollar anticuerpos (defensas) para evitar la infección por estos virus, en caso de entrar en contacto con él. Cualquiera […]

¿Me vacuno del VPH?

La respuesta es que sí, especialmente si hay cambios de actividad en tu vida sexual y no te hayas vacunado antes; si tienes una infección por VPH o una lesión por este virus. El virus del papiloma humano (VPH) es un virus que puede infectar la piel y las mucosas.  La principal vía de contagio es la vía sexual (por penetración vaginal y/o anal y, menos frecuentemente, por el contacto piel con piel de la zona genital y por el sexo oral). La importancia de este virus es la capacidad de algunos tipos de desarrollar lesiones precursoras del cáncer (lesiones premalignas) y cáncer. […]

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