embarazo

¿Cuál es la importancia de las arterias uterinas en el embarazo?

Hoy os quiero hablar de las arterias uterinas en el embarazo y su importancia como marcador de riesgo de preeclampsia. Como hemos visto en otros artículos, la preeclampsia es una complicación específica del embarazo que afecta al 2-5% de las embarazadas. Consiste en la aparición de hipertensión y la presencia de proteínas en la orina a partir de la semana 20 de gestación. Aunque no se sabe con exactitud cuál es su causa, se ha identificado a la placenta como el origen de este problema, lo que conlleva un aporte inadecuado de sangre y la liberación de unas sustancias inflamatorias que […]

GINECONSEJO: Revisa tu tratamiento del hipotiroidismo si te quedas embarazada

En el embarazo las necesidades de yodo y de hormona tiroidea aumentan. Si tienes hipotiroidismo antes de quedarte embarazada y estás tomando levotiroxina, es probable que necesites aumentar la dosis. La mayoría de los especialistas recomiendan tomar dos dosis adicionales a la semana, pero lo recomendable es que contactes con tu médico en cuanto te quedes embarazada. Lo más probable es que te realicen controles de hormona tiroidea cada 4-6 semanas en la primera mitad del embarazo, y al menos una vez después de las 30 semanas. Es posible que debamos ajustar tu dosis , generalmente al inicio. Recuerda que tras […]

Varices y hemorroides en el embarazo: resuelve tus dudas en 5 minutos

La insuficiencia venosa crónica (IVC) es un  problema que pueden afectar al 40% de las embarazadas y por lo tanto es frecuente motivo de consulta. Pueden aparecerte durante el embarazo o emperorar si ya las tenías. También son signos de insuficiencia venosa las varices vulvares, pélvicas y las hemorroides. ¿Por qué tienes más varices en el embarazo? Son muchos los mecanismos que favorecen la aparición y empeoramiento de las varices – Genéticos: Puedes tener una debilidad de la pared venosa favorece que durante el embarazo aumenten. – Hormonales: En los primeros 4 meses, el aumento de estrógenos produce un aumento […]

GINECONSEJO: Dejar de fumar ayuda a disminuir las complicaciones del embarazo

– Fumar puede reducir tu fertilidad. – Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de complicaciones: mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, de tener un hijo con bajo peso al nacer y de muerte fetal anteparto. – El humo del tabaco puede afectar a tu bebé antes y después de nacer: Mayor riesgo de malformaciones congénitas (labio leporino), problemas pulmonares y mala oxigenación. Los bebés de las madres fumadoras, tienen aproximadamente tres veces más probabilidades de muerte súbita. ¿A qué esperas para dejarlo?

¿Qué debes conocer de la infección por citomegalovirus durante el embarazo?

¿Qué es el citomegalovirus (CMV)? El citomegalovirus (CMV) es un virus que causa una infección similar a un cuadro gripal y que rara vez nos causa algún problema, a no ser que estés embarazada. El virus, una ver pasada la infección, puede quedarse latente en nuestro cuerpo y reactivarse más adelante o bien puedes reinfectarte por otra cepa. La mayor fuente de infección son  los niños pequeños (uno de cada 3 niños han pasado esta infección antes de los 5 años) y la mitad de nosotras lo hemos pasado antes de los 40 años. Este virus esta presente en casi […]

GINECONSEJO: Reduce las complicaciones del embarazo practicando el mindfulness

Practicar el mindfulness durante el embarazo ayuda a reducir algunas complicaciones del embarazo. Los últimos estudios han demostrado que el mindfulness reduce el riesgo de tener un bebé con bajo peso y otras complicaciones del embarazo, como preeclampsia o muerte perinatal. Si te interesa pincha en este enlace: JAMA. 2021 Dec 7;326(21):2150-2160.  

Los 3 consejos más importantes sobre las comidas en el embarazo

Llegan las fiestas y es muy importante que elijas bien los alimentos que comes si estás embarazada. Los alimentos de más riesgo son: -Frutas y verduras no cocidas y sin lavar bien. -Productos derivados de animales sin el tratamiento adecuado. El riesgo depende de su origen y de cómo se procesen, almacenen y preparen. Hay una regla básica: ¡Cuando tengas dudas no lo tomes! ¿Qué alimentos debes evitar si estás embarazada? En general estos son los alimentos que debes evitar durante el embarazo:  Salchichas tipo Frankfurt y carnes preparadas compradas listas para comer. Carne cruda o poco hecha (carpaccios). Huevos crudos o preparaciones elaboradas con huevo crudo […]

#GINECONSEJO: Consulta a tu médico si tienes edemas en cara y manos en el embarazo.

  Es normal que durante el embarazo te encuentres más hinchada , especialmente en las piernas, tobillos y pies. Mantener los pies elevados con un un cojín o subir las patas de la cama unos 5 cm puede ayudarte a mejorar este problema. Sin embargo, cuando el edema o hinchazón aparece en la cara o las manos debes consultar, especialmente si eres hipertensa o si te han recomendado que te controles la tensión arterial. El edema, junto con el incremento súbito de peso, puede ser un signo de alarma de la hipertensión relacionada con el embarazo o preeclampsia. ¡Puede ser útil comparar las fotos […]

Tips:¿Cómo mejorar la gatroenteritis durante el embarazo? 

La gastroenteritis es una enfermedad muy frecuente que generalmente dura 24-72 horas y no suele presentar un riesgo para ti ni para tu hijo.  Pero debes evitar la deshidratación y la la fiebre. Estas son algunas recomendaciones en caso una gastroenteritis y no te olvides de bajar la fiebre (la hipertermia puede ser peligrosa para tu hijo). No tomes alimentos sólidos durante las primeras 12 horas. Puedes beber Suero oral Hiposódico o Limonada alcalina, en pequeñas cantidades, de forma continua y sin forzar. Cómo prepárala: o Suero oral Hiposódico: un sobre disuelto en 1 litro de agua mineral sin gas. […]

GINECONSEJO: ¡Si estás embarazada, vacúnate frente a la gripe!!

La gripe puede ser mucho más severa durante el embarazo:  el embarazo es una situación de mayor riesgo de complicaciones de la gripe y de hospitalización, fundamentalmente por causas respiratorias y sobre todo a partir del segundo trimestre de la gestación. ​ Puede poner en riesgo tu salud y la de tu hijo: Además de provocar problemas serios tanto a ti como a tu hijo, la gripe aumenta el riesgo de prematuridad y muerte perinatal. No importa el trimestre del embarazo, la puedes poner en cualquier momento. La vacuna te protege a ti y a tu hijo . Es segura […]

TIPS: ¿Cómo puedo saber cuándo soy más fértil?

Tanto si buscas un embarazo como si no, saber cuándo eres más fértil te puede ayudar a planificarte. En general la ovulación, se produce a mitad de ciclo con lo que, si tus ciclos son cada 28 días, probablemente seas más fértil sobre el día 12-14 del ciclo. Recuerda que el 1º día del ciclo es el primer día de la regla. Puede ayudarte también a reconocer que estás ovulando, si observas el aspecto del flujo vaginal, ya que en este momento el moco se vuelve más transparente, más líquido y abundante (imagínate que es como una autopista para los […]

TIPS: ¿Sabes cómo mejorar tus digestiones en el embarazo?

En el embarazo, es normal que te sientas hinchada y que tengas digestiones más pesadas. Tanto tus hormonas como la presión del bebe hacen que la digestión sea más lenta.  Además, la comida y los ácidos suben con más facilidad desde el estómago hacia el esófago. Esto causa esa sensación de ardor, sobre todo al final de tu embarazo. Si además tomas hierro o algunas comidas que producen acidez, te pueden provocar incluso sensación de naúsea y vómitos. Te aconsejo que: – Comas sin prisa, despacio y cada 1-2 horas y en cantidades pequeñas, reposa de 10-15 minutos después. – Bebe más entre comidas que durante […]

#GINECONSEJO: Visita a tu dentista en el embarazo

Durante el embarazo son frecuentes las caries, las infección de las encías (gingivitis) o la enfermedad periodontal (infección crónica de las encías y otros tejidos que sujetan los dientes) que pueden aparecer o empeorar si ya la tenías previamente. Tus encías están sensibles, hinchadas, rojas, sangran fácilmente al cepillarte y puedes tener mal aliento. Está demostrado que la periodontitis, especialmente asociada al tabaco, aumenta el riesgo de parto prematuro.  ¡Ten una buenas higiene bucodental y visita a tu dentista!

#GINECONSEJO: Si durante el embarazo notas que tu bebé se mueve menos, sigue los siguientes consejos.

Antes de nada, te diré que cada bebé tiene un ritmo, tanto dentro como fuera del útero, y que además no se mueven continuamente, porque al igual que después de nacer, tienen períodos de sueño en los que no se mueven. Lo habitual es que lo notes a partir de las 24 semanas, si no lo notas consulta a tu ginecólogo. Si a partir de estas semanas, tu bebé no se ha movido en > 2 horas (no esperar más de 12h), lo primero relájate, porque seguramente se haya movido, pero estamos tan aceleradas que no nos damos cuenta. Una vez […]

TIPS:¿Cómo puedo prevenir el dolor de espalda o de tripa en el embarazo?

Nuestro esqueleto está formado por múltiples pequeñas piezas que tienen que mantener un equilibrio. Nuestros músculos son los que ayudan a su estabilidad y control. El crecimiento del útero durante el embarazo modifica el eje de tu cuerpo, inclinas hacia atrás la zona de los glúteos y tu cabeza, adelantando tu tripa hacia delante. Estos cambios pueden ocasionar molestias de espalda y afectar a algunos de los nervios que discurren por el glúteo hacia la pierna, provocando dolores irradiados a esta zona como la ciática. Para prevenirlos mantén tu musculatura firme y flexible. 1.Mantén una buena postura: Siéntate en una silla […]

#GINECONSEJO: Espera 1 año para un nuevo embarazo después de una cesárea

Si te han hecho una cesárea y te planteas una nueva gestación, es recomendable dejar pasar al menos 12 meses. Si te embarazases antes de este periodo, lo más habitual es que te recomienden una nueva cesárea por el riesgo de rotura uterina en un posible parto vaginal. 

#GINECONSEJO: Incluye el ejercicio en tu rutina diaria, mejorarás tu estado de ánimo.

El embarazo, postparto, la perimenopausia y el ciclo menstrual están asociados con cambios físicos y hormonales. Algunos tipos de depresión pueden ocurrir en estas etapas de la vida. El ejercicio regular puede reducir el riesgo de tener una depresión y ayudar a mejorar sus síntomas. Si tienes una depresión, puede resultarte difícil hacer ejercicio. Caminar es una buena forma de comenzar a hacerlo.  En cualquier caso, incluye el ejercicio en tu rutina diaria, mejorarás tu estado de ánimo.  

#GINECONSEJO: Controla tu tensión arterial y cuidarás tu corazón

Tu riesgo cardiovascular es mayor si tienes la tensión o el colesterol alto, sobrepeso u obesidad, el azúcar elevado en sangre, si fumas o no haces ejercicio de forma regular. Pero también si tienes en tu familia antecedentes de enfermedades del corazón en gente más joven, si has tenido la tensión alta en tus embarazos (preeclampsia) o  si tienes la menopausia. Para bajar tu riesgo cardiovascular, intenta mantener tu tensión por debajo de 120/80. Sigue estos consejos para bajar tu tensión arterial: Evita el sobrepeso. Que tu dieta sea baja en sal protege tu corazón. Mantente activa: Haz al menos […]

#GINECONSEJO: Espera un mes para buscar embarazo tras la vacuna frente al COVID-19

– A la espera de más estudios, se debe esperar al menos 1 mes para buscar embarazo tras la segunda dosis de vacunación. Si estás en un tratamiento de esterilidad, valora con tu médico el momento para la inseminación artificial o la transferencia embrionaria. – Si te has puesto la vacuna de forma completa o incompleta de forma inadvertida sin saber que estás embarazada, debes estar tranquila.  La vacuna no ha demostrado tener daño directo o indirecto sobre el feto. Comunícalo para realizar un seguimiento de tu embarazo. – Actualmente no se recomienda la vacunación de rutina en el embarazo, salvo […]

Los 7 consejos para que comas seguro en estas fiestas.

Las comidas compartidas con la familia forman parte de las celebraciones. Durante las fiestas, sigue estos consejos para ayudar a prevenir las intoxicaciones alimentarias, o enfermedades transmitidas por los alimentos, especialmente si estás embarazada. Estas son las claves para evitarlo: 1. Cocina a la temperatura correcta Usa un termómetro de alimentos y deja reposar 3 minutos la carne después de que la hayas sacado del horno o la parrilla. La temperatura segura es cuando llegan a una temperatura interna lo suficientemente alta como para acabar con los microbios. 2. Mantén los alimentos fuera de la zona de peligro: Una vez que estén cocidos, […]

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