lactancia materna

Resuelve tus dudas sobre la mastitis durante la lactancia materna

  Conocemos algunos de los beneficios de la lactancia materna pero en ocasiones el dolor, la ingurgitación o la mastitis la pueden poner en riesgo. La recomendación de los Organismos Internacionales (OMS) es la lactancia materna exclusiva durante al menos 6 meses y para ello hay debes conocer cómo dar solución a algunas de las complicaciones que pueden surgir en el camino. Una de ellas es la aparición de una mastitis. Antes de hablar de la mastitis te recomiendo entrar en este enlace, donde hablamos de la importancia de la lactancia materna (enlace a beneficios de la lactancia materna) y en este […]

#GINECONSEJO: Si tienes ingurgitación mamaria, aplica calor local con un suave masaje antes de cada toma.

La lactancia materna es la mejor forma de alimentar a tu hijo, pero en ocasiones la ingurgitación mamaria y la mastitis la pueden dificultar. Si quieres evitar la mastitis y mejorar la ingurgitación mamaria, sigue estas recomendaciones: 1. Aplica calor local con un paño o ducha de agua caliente, junto con un masaje, para ablandar tu pecho antes de cada toma, mejorarás las salida de la leche. 2. Dale el pecho frecuentemente y completa el vaciado al terminar la toma (lo puedes hacer manualmente o con sacaleches). 4. Utiliza compresas frías entre tomas, te puede resultar agradable y calmar tus molestias. 5. […]

#GINECONSEJO: Quema calorías con la lactancia materna y recupera tu físico tras el parto

Tanto el embarazo como el parto pueden afectar a tu cuerpo. Después de dar a luz perderás de forma inmediata, alrededor 4-5 kg de peso por pérdida de líquidos. La lactancia materna favorece que vuelvas recuperar tu peso: – Moviliza las grasas de reserva acumuladas durante el embarazo, especialmente alrededor de los muslos y de las nalgas y favorece la recuperación de la silueta al reducir tu circunferencia de cadera. – Quemas energía al dar el pecho: ¿Sabías que cada día que das de mamar quemas hasta 500 calorías? Debes perder el peso de forma gradual, al cabo de varios meses;  es la […]

#GINECONSEJO: Elige pescados con bajo contenido en mercurio, especialmente durante tu embarazo.

Durante el embarazo, los pescados y mariscos son una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3  que  ayudan en el desarrollo de los ojos y del cerebro de tu bebé. Pero recuerda que el mercurio esta presente en nuestros mares y ríos, y se puede concentrar en los pescados que comemos. Cuanto más grandes y más tiempo vivan los peces, más mercurio acumulan en su grasa. Este pasa a la placenta y a la leche materna y puede alterar el sistema nervioso de tu hijo. Por lo tanto, si estás buscando embarazo, estás embarazada o durante la lactancia: Evita el […]

#GINECONSEJO: Durante esta pandemia por coronavirus, no suspendas la lactancia materna.

El Covid-19 se transmite por vía respiratoria y por objetos contaminados pero no hay evidencia de la infección intraútero ni a través de la lactancia materna. Con la lactancia materna, aportarás a tu hijo las defensas necesarias frente a infecciones respiratorias. Si tienes una infección por coronavirus en el momento del parto, y tu situación clínica lo permite, la lactancia materna es un buena opción. Puedes hacerlo poniendo a tu hijo al pecho pero continuando con las medidas de protección (mascarilla e higiene de manos)  o bien sacándote la leche hasta que superes esta infección. Si ya has iniciado la […]

#GINECONSEJO: Pon a tu hijo al pecho cuando esté tranquilo, será más fácil la toma

Busca un lugar relajado, usa ropa cómoda, lávate las manos y ten cerca las cosas que se puedas necesitar: cojines, agua, pañuelos..etc Ponle al pecho cuando esté tranquilo y no esperes a que esté llorando de hambre, ayudarás a que sea más fácil la toma. Vigila tu posición y la de tu hijo: -Busca una postura cómoda y acerca el niño al pecho y no el pecho al niño.  –Su nariz a la altura del pezón, de frente y sin que tenga que girar, flexionar o extender el cuello. -Coloca los labios y la lengua: gran parte de la areola dentro […]

#GINECONSEJO: Pon al pecho a tu hijo cúanto antes después del parto

Pon al pecho a tu hijo cúanto antes después del parto: sangrarás menos, mejorarás su reflejo de succión y tendrás más cantidad de leche. No mires el reloj y dale el pecho cada vez que busque o llore, sin esperar a que le toque, tanto de día como de noche. Vigila la succión y tu postura. Deja que se sacie y te vacíe el primer pecho hasta llegar al final que es la leche más rica en grasas y calorias. Cuanto más mame, más leche tendrás. No al chupete, por lo menos hasta que ya tengas la lactancia bien establecida, pueden dificultar que […]

#GINECONSEJO: Darle el pecho a tu hijo te ayudará a reducir el riesgo de cáncer de mama

Puedes disminuir el riesgo de tener cáncer de mama cuidando tu salud: Mantén un peso saludable. Haz ejercicio con regularidad. No tomes alcohol o limita su consumo, máximo una al día. La lactancia materna puede ayudarte a bajar tu riesgo. ¡Opta por ella siempre que sea posible! Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama o predisposición genética, consulta a tu médico otras maneras de reducir tu riesgo. Mantener una buena salud durante tu vida disminuirá tu riesgo. ¿Te apuntas?

#GINECONSEJO: Revisa tu postura y los signos que te aseguran una lactancia eficaz.

  Estas son las 5 respuestas claves de una lactancia eficaz:  1. Se  cómo colocarlo correctamente al pecho, estoy cómoda con la posición y logra engancharse bien. 2. Se relaja tras la toma y se suelta solo. Noto el pecho blando al acabar. 3. Hago 8-12 tomas al día y reconozco cuando me pide. 4. Mi bebé hace tres o más deposiciones al día y gana peso. 5. Me alimento y duermo bien. Tengo a quién consultar mis dudas. Consulta si tienes dolor, el pecho está endurecido o enroquecido, si tu bebé llora constantemente y no logra engancharse, si pierde peso […]

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