#GINECONSEJO: Mímate durante la lactancia, escucha tu canción favorita y canta mientras le das el pecho.

#GINECONSEJO: Mímate durante la lactancia, escucha tu canción favorita y canta mientras le das el pecho.

La lactancia materna es también una oportunidad para relajarte y disfrutar de un momento de conexión con tu bebé. Puedes aprovechar durante la toma para hacer cosas que te gustan.

Mímate mientras das el pecho a tu hijo:

  1. Háblale o cántale: Date el gusto y escucha tu canción favorita y canta mientras le das el pecho.  Háblale de tus cosas o lee un libro en voz alta,  aunque no lo creas, le ayudará a mejorar sus habilidades del lenguaje.
  2. Come mientras tu bebé está comiendo. Elige alimentos saludables, te darán más energía, especialmente proteínas.
  3. Bebe agua: Ten a mano un vaso o botella de agua. Tu leche se adapta a las necesidades del momento, asegúrate de tomar suficiente agua para los dos.
  4. Comparte este momento con personas de tu familia con las que te sientes más cómoda. Tu bebé escuchará las voces de todos y ayudará a establecer vínculo con ellos.
  5. Habla con tus amigas y déjate mimar por ellas, ríete y disfruta charlando mientras das el pecho. Ponte en línea y busca  recursos, apoyo y consejos de otras madres. Te dejamos un enlace por si te interesa.
  6. Lee: Es perfecto para ponerte al día o simplemente lee algo divertido. Pues optar por podcast o audiolibros si te resulta más cómodo en este momento.
  7. Poco a poco, te darás cuenta de que puedes moverte y levantarte (las mantas o portabebés te ayudarán). Puedes hacer otras cosas mientras das el pecho, incluso bailar ¿por qué no?

¡Cuidando de ti, cuidas de tu bebé!

 

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