diabetes gestacional

#GINECONSEJO: Limita la ingesta de frutas si tienes diabetes gestacional o sobrepeso

Para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre es importante controlar cuántos, qué tipo y con qué frecuencia consumes los hidratos de carbono. Es mejor comer carbohidratos complejos en lugar de simples.  Las frutas son un alimento muy sano que aporta vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua al organismo. Por lo tanto, no deben faltar en tu dieta. Mejor elige frutas con menor índice glucémico (glucosa por pieza): El plátano y las uvas,  tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no tanto en el […]

5 consejos si tienes diabetes gestacional

La diabetes constituye la alteración metabólica más frecuente del embarazo. Es un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo, en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados y esto puede afectar al embarazo y a tu bebé. Sigue estos 5 consejos si tienes diabetes gestacional  Sigue una dieta saludable  Es importante que tu médico o un nutricionista te explique qué dieta tienes que seguir y cuantas veces al día tienes que comer, para mantener unos niveles adecuados de glucosa. Los tipos, las cantidades y la frecuencia de los alimentos son factores importantes para lograr los niveles deseados de glucosa en la sangre. La […]

GINECONSEJO: Recuerda que NO necesitas estar en ayunas para el test de O´Sullivan

Efectivamente, el test de O´Sullivan es una prueba que se puede realizar en cualquier momento del día y no necesitas estar en ayunas, pero ten en cuenta que han podido solicitarte otras pruebas que sí lo precisen. Se realiza habitualmente entre las 24 y 28 semanas para identificar si tienes riesgo de diabetes gestacional, pero en mujeres de alto riesgo la solicitamos antes.   Consiste en determinar tu azúcar en sangre después de una hora de la ingesta de 50 gramos de azúcar. Esperamos una hora y realizaremos una extracción de sangre. Recuerda que no debes tomar nada durante esa hora. Si el […]

#GINECONSEJO: Si tienes sobrepeso y quieres embarazarte, normaliza tu peso y practica ejercicio para reducir el riesgo de diabetes gestacional

Si tienes sobrepeso y quieres embarazarte, normaliza tu peso y practica ejercicio para reducir el riesgo de diabetes gestacional Elige una alimentación saludable, como la Dieta Mediterránea y realiza ejercicio regular para volver a un peso saludable. Realiza actividad física durante al menos 30 minutos la mayoría de los días. Cualquier ejercicio que te guste está bien.

¿Qué efectos tiene la diabetes gestacional para tu bebé y para tí?

Hoy voy a dedicar este artículo a hablar de una patología relativamente frecuente en el embarazo: la diabetes gestacional. La diabetes constituye la alteración metabólica más frecuente del embarazo. ¿Qué es la diabetes gestacional? Es un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo, en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados y esto puede afectar al embarazo y a tu bebé. El azúcar en la sangre se llama “glucosa”. La glucosa proviene de los alimentos que se comen. El cuerpo usa la glucosa para obtener energía y así funcionar bien. Tener demasiada glucosa en la […]

Las 10 claves para reducir las complicaciones en el embarazo y la lactancia

Hoy quiero que te apuntes a este reto porque aunque no te lo creas, tú puedes hacer para disminuir algunas complicaciones del embarazo y lactancia.  Aunque la mayoría de los embarazos cursan con normalidad  y no necesitan nada especial, estas claves van a mejorar tu salud y la de tu hijo para que sea un niño sano (los primeros 1000 días de su vida son fundamentales para una buena programación). ¿Te apuntas? Estos son los 10 pasos para conseguirlo: 1.Controla tu peso: El factor más importante es tu peso antes del embarazo, pero tu ganancia de peso puede tener consecuencias […]

#GINECONSEJO: Si tienes diabetes gestacional, la dieta junto con el ejercicio son los principales pilares del tratamiento

  Mejorando tu peso y realizando una actividad física saludable se reduce la incidencia de diabetes gestacional. Si tienes diabetes gestacional, la dieta junto con el ejercicio son los principales pilares del tratamiento. El diagnóstico y tratamiento adecuados son esenciales para disminuir las complicaciones maternas y neonatales. La dieta Mediterránea es una alternativa para la dieta en la mujer embarazada

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