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5 claves para un embarazo saludable

Aunque la mayoría de los embarazos cursan con normalidad  y no necesitan nada especial, estas claves van a mejorar tu salud y la de tu hijo. Estos son los 5 pasos para conseguirlo: 1.Prepara tu embarazo  Consigue un peso óptimo, pon al día tus vacunas y acude al dentista. Si tomas medicación acude a tu médico para valorar los riesgos de tu embarazo y ajustar tratamiento en caso necesario. El factor más importante es tu peso antes del embarazo que puede tener consecuencias para tu embarazo y para tu hijo. Vitaminas : Necesitas especialmente ácido fólico y yodo Visita a tu […]

#GINECONSEJO: Mantén alejadas a las bacterias de tus alimentos, especialmente en el embarazo!!

¡Ya llegó el verano, momento ideal para disfrutar de comidas al aire libre! ¡¡Con el calor, es fundamental mantener alejadas a las bacterias de tus alimentos, especialmente en el embarazo!! Sigue estos 4 consejos para prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos: Limpia, separa, cocina y enfría adecuadamente. 1.Lávate las bien las manos con agua tibia y jabón antes y después de manipular carne cruda, pescados y mariscos. Haz lo mismo con las tablas cada vez que las uses. 2.Separa los alimentos crudos de otros alimentos: En el carro de la compra, en el frigorífico y mientras preparas y manipulas los alimentos; usa tablas diferentes. […]

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