gestacion

#GINECONSEJO: Come sin prisa y en pequeñas raciones, mejorarás la digestión en tu embarazo.

En el embarazo tu digestión es más pesada y frecuentemente puedes tener ardor, especialmente al final del embarazo y tu tripa va creciendo. Mejora tus digestiones y disminuye la acidez:  Come sin prisa, despacio y más veces al día pero en raciones más pequeñas. Bebe más entre comidas que durante ellas. Elige comidas sin grasa y evita los fritos. Evita las frutas cítricas y comidas muy condimentadas. No te acuestes inmediatamente después de las comidas.  Cena pronto, mejor unas horas antes de irte a la cama. Si aún así tienes ardor, consulta a tu médico ¡Disfruta de tus comidas en el embarazo! […]

#GINECONSEJO: Evita el alcohol si estás buscando embarazo o estás embarazada. No hay cantidad segura.

Beber alcohol  durante el embarazo pone en riesgo la salud de tu bebé. Cuando bebes, también lo hace él. El alcohol puede aumentar el riesgo de: – Complicaciones del embarazo (muerte anteparto, aborto, anomalías congénitas, bajo peso al nacer y  parto prematuro). -Problemas de conducta, retraso del desarrollo, dificultades del aprendizaje y otros problemas (lo que conocemos como Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal o TEAF). Este trastorno es la primera causa de discapacidad , excluidas las anomalías congénitas y evitable al 100%.  No hay cantidad ni momento seguro de alcohol durante tu embarazo. Evítalo si estás buscando embarazo o estás embarazada. Tú puedes prevenir sus daños y […]

#GINECONSEJO: Protégete frente al coronavirus lavándote frecuentemente las manos

Tanto si estás embarazada como si no lo estás, disminuye tu riesgo de contagio del coronavirus con medidas tan sencillas como estas: Lávate las manos con jabón frecuentemente. Cúbrete la nariz y la boca al estornudar o toser con un pañuelo desechable. Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca. Si tienes tos, fiebre o sensación de falta de aire contacta telefónicamente con los servicios sanitarios. Ante todo, mantén la calma. Lo habitual es que la infección por el coronavirus sea un proceso similar a una gripe.

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