No importa la edad que tengas para que te interese este artículo, la menopausia es una etapa de la vida de la mujer por la que todas vamos a pasar. Piensa que, cuando llegue ese momento, nos quedará por disfrutar más de un tercio de nuestras vidas. Pero no solo eso, además coincide con la edad de la madurez, por lo que es importante adquirir previamente buenos hábitos, ya que pequeños cambios en el estilo de vida, van a tener un impacto muy importante en la prevención de enfermedades que empiezan a aparecer en esta época. Así que no […]

Desde luego, la menopausia es una etapa más de nuestra vida y se trata de algo fisiológico, es decir un proceso normal. Sin embargo, esta alteración en el equilibrio hormonal va a producir una serie de cambios físicos y psíquicos, que en muchas ocasiones se asocia con síntomas, que pueden ser tan importantes, que incluso alteren nuestra calidad de vida. Sigue leyendo porque vamos a repasarlos uno a uno, para que los puedas reconocer, prevenir y solicitar ayuda profesional si es preciso. Empezarás con cambios en el ciclo menstrual. El síntoma más evidente de la menopausia es la desaparición de […]

Todo el mundo habla de cuidarse en la menopausia, pero te preguntarás ¿De verdad tengo que hacer algo especial durante la menopausia? Pues sí y no, todas sabemos lo importante que es adquirir hábitos saludables desde la infancia, pero si no lo hemos hecho hasta ahora, en el momento de la menopausia es extremadamente importante. ¿Y por qué insisto en que te cuides? Pues porque además del envejecimiento progresivo del organismo, y la aparición de enfermedades propias de la etapa de la madurez, la falta de estrógenos va a producir muchos cambios en tu cuerpo, que van a producir una […]