glucosa

5 consejos si tienes diabetes gestacional

La diabetes constituye la alteración metabólica más frecuente del embarazo. Es un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo, en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados y esto puede afectar al embarazo y a tu bebé. Sigue estos 5 consejos si tienes diabetes gestacional  Sigue una dieta saludable  Es importante que tu médico o un nutricionista te explique qué dieta tienes que seguir y cuantas veces al día tienes que comer, para mantener unos niveles adecuados de glucosa. Los tipos, las cantidades y la frecuencia de los alimentos son factores importantes para lograr los niveles deseados de glucosa en la sangre. La […]

#GINECONSEJO: Súmate al reto: Muévete más y siéntate menos.

Muévete más y siéntate menos, ese es nuestra propuesta de hoy; conseguirás beneficios inmediatos, como bajar la ansiedad, mejorar tu calidad de sueño, tu tensión arterial y controlar la glucosa en sangre. Si haces actividad física, ayudarás a reducir tu riesgo cardiovascular y obtendrás todos estos beneficios para tu salud: 1.Tus habilidades mentales. 2.La salud de tus huesos. 3.Tu estado físico. 4.Menos riesgo de depresión. 5. Menos riesgo de enfermedades como la demencia, infarto, ictus, hipertensión y diabetes. 6.Mejor control de tu peso. Y lo más increíble es que puedes prevenir hasta 8 tipos de cáncer: Vejiga, mama, endometrio, colon, esófago, estomago, riñón y pulmón. Y sobretodo, […]

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