hábitos saludables

#GINECONSEJO: Si estas embarazada, unos hábitos saludables pueden mejorar tu tránsito intestinal y el estreñimiento

El estreñimiento es un problema frecuente durante el embarazo. En tu cuerpo se producen una serie de cambios que hacen que seas más propensa al estreñimiento: Aumento de la progesterona Fármacos que tomas en el embarazo: suplementos de hierro, calcio o antiácidos En el tercer trimestre , el útero presiona sobre el intestino y obstruye el tránsito de heces. El tratamiento del estreñimiento se basa en: Unos hábitos saludables: adecuada ingesta de líquidos y fibra y el ejercicio físico moderado Tratamiento farmacológico: laxantes, consulta a tu médico para su uso

#GINECONSEJO: Si estás buscando embarazo: prepárate y apúntate a estos hábitos saludables

  #GINECONSEJO: Si estas buscando embarazo: -Sigue una dieta saludable, practica ejercicio de forma regular y controla tu peso. –Evita el alcohol, deja de fumar . Reduce la cafeína. -Disminuye exposición a sustancias químicas, metales e infecciones: Lava bien frutas y verduras, evita la carne poco cocinada  y alimentos no pasteurizados. -Toma suplementos de yodo y ácido fólico al menos 3 meses antes de tu embarazo. -Si tomas algún medicamento consulta con tu médico. Algunos se deben cambiar antes del embarazo. -Actualiza tus vacunas y revisión bucodental. ¡CUÍDATE! ¡APÚNTATE A UN EMBARAZO SALUDABLE!

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