infertilidad

#GINECONSEJO: Si tienes problemas de fertilidad y sobrepeso, ponte a dieta.

Todas, o casi todas, nos preocupamos por nuestro peso. Pero muchas veces nos dejamos llevar y poco a poco vamos cogiendo kilos hasta que es muy difícil volver a recuperar nuestro peso ideal. Pero el sobrepeso no es sólo un problema estético, para nada, de hecho hay muchas personas que están guapísimas con unos kilos de más. El sobrepeso influye de forma negativa en las posibilidades de gestación espontánea o mediante técnicas de reproducción asistida. También aumenta el riesgo de aborto o complicaciones durante el embarazo, como preeclampsia o diabetes. Así que ya sabes…, si tienes sobrepeso y quieres quedarte […]

TIPS: ¿Cuándo tengo que sospechar una endometriosis?

La clínica de la endometriosis es muy variable, desde mujeres asintomáticas, a mujeres con un dolor incapacitante, incluso de forma continua fuera de los periodos de menstruación, provocando lo que llamamos un dolor pélvico crónico. Lo más frecuente es la presencia de un dolor menstrual o dismenorrea que, a diferencia del dolor de otras causas, en vez de ir mejorando a partir de los primeros días de la regla, en la endometriosis el dolor va generalmente aumentando según pasan los días. Es también muy frecuente el dolor con las relaciones sexuales o el dolor al hacer caca (disquecia) o incluso […]

#GINECONSEJO: Implica a tu pareja en el cambio de hábitos, especialmente si deseas un embarazo.

Cuando hablamos de salud antes del embarazo, pensamos en la mujer…Pero, también es importante la pareja. Hay cosas que la pareja puede hacer no sólo para su salud, sino para ti y para vuestro futuro hijo: Elabora un plan de vida reproductiva juntos. Protégete y protege la pareja de las ETS durante el embarazo. Algunas ETS pueden causar infertilidad  en el hombre y tener consecuencias en el embarazo. Deja de fumar, de consumir drogas y de beber alcohol en cantidades excesivas: El tabaco, alcohol y drogas pueden causar infertilidad. También el humo, incluso  pasivo, aumenta el riesgo tener niños con bajo peso, […]

4 de junio: Día Mundial de la Infertilidad

Consejos para mejorar tu fertilidad: Lleva una dieta sana y equilibrada: elige alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como las verduras y las frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul. Controla tu peso: Tanto la obesidad como el bajo peso pueden afectar negativamente en tu fertilidad. La obesidad puede afectar negativamente a la ovulación o a la calidad de los espermatozoides, además de conllevar mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto.  Evitad el tabaco tanto tú como tu pareja y modera el consumo de alcohol. Practica deporte con frecuencia: previene la obesidad y reduce el estrés, […]

El top 10 de la consulta online en ginecología.

¿Qué puedes esperar de un ginecólogo online? Te estarás preguntando qué papel tiene la consulta online en ginecología. Con el Coronavirus se han multiplicado las consultas médicas online y las videoconsultas. Pero quiero explicarte que, fuera de esta situación, podemos seguir solucionando tus dudas y resolver muchos de tus problemas ginecológicos sin necesidad de acudir a consulta. Hemos comprobado cómo nuestro trabajo y nuestra vida social, se han mantenido activos gracias a las nuevas tecnologías y nos hemos tenido que poner al día y actualizarnos. Estamos convencidas de que la telemedicina ha venido para quedarse en nuestras vidas.  Puede parecerte imposible […]

#GINECONSEJO: Si estas esperando un tratamiento de esterilidad durante el coronavirus, aprovecha para mejorar tu salud física y mental.

Si estas esperando un tratamiento de esterilidad durante el coronavirus, aprovecha para mejorar tu salud física y mental. Puede ser un buen momento de prepararte: 1.Consulta con especialistas (puedes optar por la videoconsulta) y resuelve tus dudas. 2. Ajusta tu peso, come sano. 3. Duerme lo suficiente, entre 7 y 9 horas de sueño para sentirte descansada. 4. Ponte en movimiento, la actividad física puede relajar tus músculos y mejorar tu humor. Estírate, así podrás sentirte menos tensa. 5. Medita, haz respiraciones profundas. Esto te obliga a respirar más lento y ayuda a relajar tus músculos, a calmar y relajar tu cuerpo. 6. Tómate un tiempo […]

#GINECONSEJO: Usa preservativo para reducir las infecciones de transmisión sexual

Usa preservativo para reducir las infecciones de transmisión sexual  Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son aquellas que se transmiten principalmente, pero no exclusivamente, de persona a persona mediante las relaciones sexuales. Las más frecuentes son el herpes genital, la sífilis, la gonorrea, la clamidiasis, el Virus del Papiloma Humano, el VIH/SIDA, la tricomoniasis y las hepatitis B y  la hepatitis C. Si has tenido relaciones sexuales de riesgo, no has utilizado preservativo y te aparecen lesiones en los genitales, dolor o escozor en la zona vulvovaginal, flujo vaginal maloliente o dolor en la zona baja del abdomen, consulta a tu médico. Actualmente […]

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