ansiedad

#GINECONSEJO: Toma una bebida de Kuzu cada noche y tendrás dulces sueños

El kuzu, también conocido como “kudzu” o “kutzu”, es una planta de la familia de las leguminosas que suele consumirse en polvo, normalmente disuelto en líquidos. Gracias a su acción vasodilatadora reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a dormir por las noches. Sus efectos se explican por el contenido en isoflavonas que alivian los síntomas de la menopausia, en concreto los sofocos, la ansiedad y el insomnio. Otros beneficios son: reducir la tensión arterial alta, regular el azúcar en la sangre, mejorar las migrañas crónicas y aliviar la tensión muscular. Ayuda a mejorar la microbiota intestinal, mejorando la absorción de nutrientes […]

#GINECONSEJO: Súmate al reto: Muévete más y siéntate menos.

Muévete más y siéntate menos, ese es nuestra propuesta de hoy; conseguirás beneficios inmediatos, como bajar la ansiedad, mejorar tu calidad de sueño, tu tensión arterial y controlar la glucosa en sangre. Si haces actividad física, ayudarás a reducir tu riesgo cardiovascular y obtendrás todos estos beneficios para tu salud: 1.Tus habilidades mentales. 2.La salud de tus huesos. 3.Tu estado físico. 4.Menos riesgo de depresión. 5. Menos riesgo de enfermedades como la demencia, infarto, ictus, hipertensión y diabetes. 6.Mejor control de tu peso. Y lo más increíble es que puedes prevenir hasta 8 tipos de cáncer: Vejiga, mama, endometrio, colon, esófago, estomago, riñón y pulmón. Y sobretodo, […]

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