#GINECONSEJO: Come sin prisa y en pequeñas raciones, mejorarás la digestión en tu embarazo.

#GINECONSEJO: Come sin prisa y en pequeñas raciones, mejorarás la digestión en tu embarazo.

En el embarazo tu digestión es más pesada y frecuentemente puedes tener ardor, especialmente al final del embarazo y tu tripa va creciendo.

Mejora tus digestiones y disminuye la acidez: 

  • Come sin prisa, despacio y más veces al día pero en raciones más pequeñas.
  • Bebe más entre comidas que durante ellas.
  • Elige comidas sin grasa y evita los fritos.
  • Evita las frutas cítricas y comidas muy condimentadas.
  • No te acuestes inmediatamente después de las comidas. 
  • Cena pronto, mejor unas horas antes de irte a la cama.

Si aún así tienes ardor, consulta a tu médico

¡Disfruta de tus comidas en el embarazo! Es importante para tí y para la salud de tu hijo.

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