DEPORTE

#GINECONSEJO: Disfruta las fiestas sin dejar de cuidar tu salud

Si no tienes tiempo para hacer deporte, busca oportunidades de mantenerte activa (elige las escaleras en lugar del ascensor, aparca un poco lejos de tu destino, pasea después de las comidas). No te prives de las comidas navideñas, pero puedes mantener la fruta en el postre…usa la imaginación. Haz al menos una comida al día saludable y no abuses del alcohol, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuídate, busca espacio para ti y tiempo para relajarte. Pero sobre todo, disfruta de estas fiestas con tu familia y los tuyos aunque sea de forma virtual. FELIZ NAVIDAD

#GINECONSEJO: Disfruta las fiestas sin dejar de cuidar tu salud

Si no tienes tiempo para hacer deporte, busca oportunidades de mantenerte activa (elige las escaleras en lugar del ascensor, aparca un poco lejos de tu destino, pasea después de las comidas con tus amigos). No te prives de las comidas con amigos y familia. Haz al menos una comida al día saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá. Cuídate, busca espacio para ti y tiempo para relajarte. Pero sobre todo, disfruta de estas fiestas con tu familia y amigos. FELIZ NAVIDAD

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