#GINECONSEJO: Disfruta las fiestas sin dejar de cuidar tu salud

#GINECONSEJOS - DEPORTE, ejercicio físico, fiestas, NAVIDAD, nochebuena - 23 diciembre, 2020

Si no tienes tiempo para hacer deporte, busca oportunidades de mantenerte activa (elige las escaleras en lugar del ascensor, aparca un poco lejos de tu destino, pasea después de las comidas). No te prives de las comidas navideñas, pero puedes mantener la fruta en el postre…usa la imaginación. Haz al menos una comida al día saludable y no abuses del alcohol, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuídate, busca espacio para ti y tiempo para relajarte. Pero sobre todo, disfruta de estas fiestas con tu familia y los tuyos aunque sea de forma virtual. FELIZ NAVIDAD

#Gineconsejo: Apuesta por una Navidad segura para tí y los tuyos

#GINECONSEJOS - coronavirus, fiestas, NAVIDAD - 16 diciembre, 2020

Antes de estos días de fiesta intenta restringir todo lo posible los contactos con personas con las que no convivas y evitar las actividades de mayor riesgo. Con eso disminuirás el riesgo de contagio a tus seres queridos. Además os dejamos unos consejos para tener una Navidad segura: Antes de las fiestas: Organiza tus compras con tiempo. Elige horarios con menos afluencia de gente y tiendas que cumplan las medidas de seguridad. Durante las fiestas: Organiza un menú que no se comparta, en un sitio amplio y con buena ventilación. Que una persona sirva la mesa y evita que los invitados […]

#GINECONSEJO: Disfruta las fiestas sin dejar de cuidar tu salud

#GINECONSEJOS - comidas, DEPORTE, FELICITACION, NAVIDAD - 24 diciembre, 2019

Si no tienes tiempo para hacer deporte, busca oportunidades de mantenerte activa (elige las escaleras en lugar del ascensor, aparca un poco lejos de tu destino, pasea después de las comidas con tus amigos). No te prives de las comidas con amigos y familia. Haz al menos una comida al día saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá. Cuídate, busca espacio para ti y tiempo para relajarte. Pero sobre todo, disfruta de estas fiestas con tu familia y amigos. FELIZ NAVIDAD

NAVIDAD

#GINECONSEJO: Disfruta las fiestas sin dejar de cuidar tu salud

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