Si no tienes tiempo para hacer deporte, busca oportunidades de mantenerte activa (elige las escaleras en lugar del ascensor, aparca un poco lejos de tu destino, pasea después de las comidas con tus amigos).

No te prives de las comidas con amigos y familia. Haz al menos una comida al día saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Cuídate, busca espacio para ti y tiempo para relajarte.

Pero sobre todo, disfruta de estas fiestas con tu familia y amigos.

FELIZ NAVIDAD