ARTICULOS

¿Cómo hablar de sexualidad con tu hijo/a?

SEXOLOGÍA - , , , -

    Seguro que te lo has preguntado muchas veces. Es posible que tengas miedo a no manejar la situación de forma adecuada. A que no sepas contestar sus preguntas o a que no encuentres el momento adecuado para hablar de determinados aspectos relacionados con la sexualidad. Te voy a decir una cosa que quizás te sorprenda. A tu hijo/a le estás hablando de sexo desde que nació, si, aunque te parezca extraño. Hablar de sexo es hablar de cómo debe ser el trato entre dos personas que se quieren, del amor, de cómo expresar afectos y enfados de forma […]

¿Cómo puedo prevenir los sofocos y minimizar el riesgo de osteoporosis con la dieta?

NUTRICIÓN - , -

  ¿Cómo puedo disminuir los sofocos? Evita el alcohol, el café, los picantes y el tabaco.   Hidrátate bien. Como ya sabes la alimentación debe ser equilibrada y las cenas ligeras.     Otras consejos para prevenir los sofocos son: Utiliza ropa adecuada: cómoda, ligera, fresca, sobre todo utiliza fibras naturales como el algodón o la seda. Evita ambientes calurosos y en tu casa programa temperaturas confortables.   Puedes utilizar técnicas de relajación como el yoga o técnicas de respiración. Seguro que también te puede interesar el artículo sobre cuáles son los síntomas más frecuentes durante la menopausia.   ¿Cómo podemos […]

#GINECONSEJO:¿Sabes cómo prevenir la candidiasis?

#GINECONSEJOS, GINECOLOGÍA - , -

1.Retira tu ropa húmeda y seca cuidadosamente la zona íntima después de la ducha. 2.Evita la ropa demasiado ajustada y elige ropa interior de algodón. ¡Evita sintéticos! 3.Utiliza productos adecuados para la higiene íntima que respeten tu flora vaginal, sin perfumes. 4.Mantén tu vagina protegida si tomas antibiótico o corticoides. ¡Utiliza  probióticos !!

EL DIU, uno de los métodos más eficaces en planificación familiar.

GINECOLOGÍA - -

Si estáis pensando en un método de planificación familiar a largo plazo, este post os va a resultar interesante porque os voy a explicar en qué consiste este método y a contestar a todas las preguntas que nos hacéis cada día en consulta sobre el Dispositivo intrauterino o DIU. Antes de nada tenéis que saber que son dispositivos de plástico flexible, habitualmente con forma de T, de aproximadamente 4 cm y que pueden llevar asociado un hilo de cobre o ser liberadores de hormonas. Se considera un método anticonceptivo reversible de larga duración (LARC) y uno de los métodos anticonceptivos […]

Las 10 pruebas para asegurarte un embarazo saludable

EMBARAZO - , -

Descubre las 10 pruebas para asegurarte un embarazo saludable  El embarazo es para ti como una prueba de esfuerzo y tu cuerpo tiene  que ir adaptándose y cambiando para que se desarrolle el bebé y vaya creciendo dentro de ti.A la vez preparándose para alimentarle cuando nazca. Hoy voy a contarte las pruebas que se realizan en el embarazo para asegurarte que se está desarrollando correctamente desde el inicio. Existen diferentes pruebas, algunas rutinarias y otras más específicas. Estas últimas se te van a ofrecer de forma personalizada en función de muchos factores como tu edad, tus antecedentes familiares y personales, […]

Qué es el cribado combinado del 1º trimestre

EMBARAZO - , , , -

  Me gustaría explicarte qué es y para qué sirve el cribado del primer trimestre .Es una prueba que se te va a ofrecer en los tres primeros meses de tu embarazo para saber si tienes más riesgo de que tú bebé tenga  una anomalía genética. De entrada, debes estar tranquila porque esto sólo ocurre en aproximadamente el 5% de los embarazos. Las anomalías genéticas son alteraciones de los genes que están presentes desde el  momento de la concepción y que pueden condicionar el desarrollo futuro de tu hijo. En general, son más frecuentes cuanto mayor sea la edad de […]

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