#quedateencasa

#GINECONSEJO: Durante el Coronavirus, cuida y fortalece tus huesos

Con el coronavirus, hemos disminuido la movilidad y el tiempo que pasamos al aire libre, aumentando así el riesgo de pérdida de masa ósea. Una de las mejores maneras de prevenir la osteoporosis consiste en fortalecer tus huesos.  Toma algunas de estas medidas para evitar tu pérdida ósea: Incorpora suficiente calcio (4 raciones al día de lácteos) y vitamina D (pescados azules y frutos secos) en  tu dieta diaria. Ponte en movimiento. Realiza actividad física como andar, correr o bailar, para fortalecer tus huesos. No fumes. El tabaco aumenta tu riesgo de fractura. Si bebes alcohol, hazlo con moderación (una bebida al día […]

#GINECONSEJO: Durante el aislamiento por coronavirus, aprovecha para cuidar tu relación de pareja.

Durante este período de aislamiento, vamos a contar con la ayuda inestimable de nuestra compañera: Ingrid Perez. La dra. Perez es ginecóloga-sexóloga con una visión integral de la sexología, teniendo en cuenta tantos aspectos psicológicos como clínicos. Para ayudaros y evitar desplazamientos, ha decidido aportar su granito de arena con el lema: #quedateencasa, y va a atender vuestras consultas, de forma gratuita, desde nuestra página web. Es muy sencillo: accede a nuestra página, entra en consultas escritas y realiza tu consulta. Ella te atenderá y resolverá todas tus dudas de forma telemática, hasta que puedas acudir a su consulta.

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