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Aprende a reconocer los cambios de tu mama en el embarazo

En ocasiones la primera señal que recibes de tu cuerpo de que estás embarazada es el aumento de tamaño del pecho y no es de extrañar porque tiene que sufrir  cambios para prepararse para la lactancia! ¿Pero qué cambios son los normales y por los que no debes preocuparte? Principalmente lo que vas a notar es producto del acúmulo de grasa en tu mama  y el aumento las glándulas que producen la leche. Para todo ello necesita un aumento de la llegada de sangre que puede ocasionar la presencia de esas pequeñas venillas que vemos debajo de la piel. Pero volvamos al inicio para […]

#GINECONSEJO: No es necesario que te explores los hilos del DIU

Muchas me decís que todos los meses os exploráis para ver si están los hilos del DIU para confirmar que el DIU no se ha movido. ¿Pero y si no te los tocas qué? Si piensas que no tocarlos quiere decir que se te ha caído o se ha introducido más dentro, siento decirte que te equivocas. Normalmente cuando ponemos un DIU dejamos los hilos justo en la entrada del cuello uterino, pero los cortamos lo justo para que a la hora de extraer el DIU los veamos, pero suficiente para que ni a ti, ni a tu pareja os […]

TIPS: ¿Puedo hacer algo para vencer al insomnio?

El descanso nocturno es necesario para el buen funcionamiento cardiovascular, el aprendizaje, la memoria y en definitiva para nuestra salud en general.  Todos hemos pasado por épocas en las que no somos capaces de descansar adecuadamente y durante el día somos incapaces de realizar nuestras actividades cotidianas. La menopausia es una etapa en la que es frecuente el insomnio, a veces asociado a los sofocos, y otras veces no.  Y la pregunta del millón es: ¿Qué puedo hacer para vencer al insomnio? Es cierto que hay bastantes fármacos que te pueden ayudar a dormir, pero yo te recomendaría que antes […]

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