episiotomia

#GINECONSEJO: No te olvides del masaje perineal antes y después del parto.

Realiza el masaje perineal a partir de las 34 semanas de embarazo ¡Sólo necesitas 4-5 minutos! Reducirás la probabilidad de lesiones en el parto, aumentando la elasticidad de la zona y facilitando la salida del bebé; además disminuirás el dolor tras el parto con una rápida recuperación.  Es importante ser constante, y hacerlo con regularidad (una o dos veces por semana, aunque puedes hacerlo a diario). Para empezar, date una ducha caliente, el calor húmedo durante unos 10 minutos antes del masaje, preparará la zona, mejorando su circulación. Vacía la vejiga antes y colócate en una posición cómoda, mejor semisentada o en […]

Newsletter

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir en tu correo las últimas noticias y artículos sobre salud y mujer

 

The footer area here is fully widgetized, with widgets appearing in one, two, as well as three columns. Insert as many as you’d like, or none at all; it’s completely up to you.