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#GINECONSEJO: Limita la ingesta de frutas si tienes diabetes gestacional o sobrepeso

Para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre es importante controlar cuántos, qué tipo y con qué frecuencia consumes los hidratos de carbono. Es mejor comer carbohidratos complejos en lugar de simples.  Las frutas son un alimento muy sano que aporta vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua al organismo. Por lo tanto, no deben faltar en tu dieta. Mejor elige frutas con menor índice glucémico (glucosa por pieza): El plátano y las uvas,  tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no tanto en el […]

5 consejos si tienes diabetes gestacional

La diabetes constituye la alteración metabólica más frecuente del embarazo. Es un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo, en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados y esto puede afectar al embarazo y a tu bebé. Sigue estos 5 consejos si tienes diabetes gestacional  Sigue una dieta saludable  Es importante que tu médico o un nutricionista te explique qué dieta tienes que seguir y cuantas veces al día tienes que comer, para mantener unos niveles adecuados de glucosa. Los tipos, las cantidades y la frecuencia de los alimentos son factores importantes para lograr los niveles deseados de glucosa en la sangre. La […]

#GINECONSEJO: Deja los probióticos si no mejoras la vulvovaginitis

Es muy frecuente utilizar probióticos cuando tienes síntomas de infección vaginal por cándidas (prurito, dolor vulvar, disuria, dispareunia, ardor vaginal y vulvar y abundante leucorrea de aspecto grumoso como «leche cortada»). Los probióticos ayudan a mejorar tu flora vaginal aportando principalmente lactobacilos, que garantizan y mejoran el equilibrio vaginal. Pero si existe un exceso de los lactobacilos y un sobrecrecimiento de estos,  se puede producir una inflamación que se conoce como vaginitis citolítica. Este cuadro es indistinguible de la vulvovaginitis por hongos o candidiásica. Si ves que no mejoras con el tratamiento con probióticos, consulta a tu médico por la posibilidad de que presentes […]

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