Si estas esperando un tratamiento de esterilidad durante el coronavirus, aprovecha para mejorar tu salud física y mental. Puede ser un buen momento de prepararte: 1.Consulta con especialistas (puedes optar por la videoconsulta) y resuelve tus dudas. 2. Ajusta tu peso, come sano. 3. Duerme lo suficiente, entre 7 y 9 horas de sueño para sentirte descansada. 4. Ponte en movimiento, la actividad física puede relajar tus músculos y mejorar tu humor. Estírate, así podrás sentirte menos tensa. 5. Medita, haz respiraciones profundas. Esto te obliga a respirar más lento y ayuda a relajar tus músculos, a calmar y relajar tu cuerpo. 6. Tómate un tiempo […]