Tener un bebé es un desafío para que duermas. Tu sueño y tu descanso están condicionados por: 1.El tiempo que tu hijo tarde en adaptarse a una rutina de sueño o a dormir toda la noche. 2.Los cambios de las hormonas después del parto, que incluso pueden producir una depresión postparto. Te dejamos algunos consejos para que descanses más: –Duerme cuando tu hijo duerma. –Pide ayuda a tu pareja, familia y amigos y ten claro tus prioridades. No intentes ocuparte de todo tú sola. –Limita las visitas en tu casa. –Comparte tus experiencias con otras madres, puedes aprender de ellas. […]