Reinicia tu actividad física a tu ritmo! El momento dependerá de varios factores: anemia, traumatismo perineal, tipo de parto, preferencia personal, etc Recuerda sus ventajas: Disminuye la depresión postparto Te ayuda a la recuperación de tu peso Los ejercicios de la musculatura de suelo pélvico pueden reducir la incontinencia de orina Mejora el tránsito intestinal Haz una dieta saludable e  hidrátate bien antes, durante y después del ejercicio El ejercicio mejora tu salud física y psíquica.¡Cuídate!