Reinicia tu actividad física a tu ritmo!
El momento dependerá de varios factores: anemia, traumatismo perineal, tipo de parto, preferencia personal, etc
Recuerda sus ventajas:
Disminuye la depresión postparto
Te ayuda a la recuperación de tu peso
Los ejercicios de la musculatura de suelo pélvico pueden reducir la incontinencia de orina
Mejora el tránsito intestinal
Haz una dieta saludable e hidrátate bien antes, durante y después del ejercicio
