#GINECONSEJO: ¡No dejes de cuidarte en el postparto!

#GINECONSEJO: ¡No dejes de cuidarte en el postparto!

Reinicia tu actividad física a tu ritmo!

El momento dependerá de varios factores: anemia, traumatismo perineal, tipo de parto, preferencia personal, etc
Recuerda sus ventajas:
Disminuye la depresión postparto
Te ayuda a la recuperación de tu peso
Los ejercicios de la musculatura de suelo pélvico pueden reducir la incontinencia de orina
Mejora el tránsito intestinal
Haz una dieta saludable e  hidrátate bien antes, durante y después del ejercicio

El ejercicio mejora tu salud física y psíquica.¡Cuídate!

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