Si estas embarazada y no presentas contraindicaciones para realizar ejercicio físico, hazlo!
El ejercicio de carácter aeróbico de intensidad moderada es el más adecuado para practicar durante la gestación,
Si estas embarazada selecciona qué tipo de ejercicio puedes hacer.
¿Cuáles son los ejercicios recomendados?
Caminar, actividad física programada y recibida de un profesional como danza, pilates, yoga, gimnasia para embarazadas…), natación, bicicleta, correr (si previamente lo hacías y hasta el tercer trimestre), pesas para tonificar.
Te animo a que realices algún deporte!
