La insuficiencia venosa es uno de los problemas más frecuentes en el embarazo. Se puede presentar con varices, edemas (piernas hinchadas), sensación de pesadez, cansancio, picor e incluso los calambres en las piernas. Para prevenirla y ayudarte a mejorar estos síntomas: 1. Eleva de las piernas:  (15-20 min varias veces al día y  durante la noche). Si sólo las  tienes en un lado, duerme del lado sano. 2. Utiliza medias de compresión: mi consejo es que te las pongas por la mañana, antes de levantarte de la cama (puedes ducharte por la noche). Mejorarán tus síntomas y disminuirá el riesgo progresión  […]