El parto es distinto para cada mujer.

Tener una actitud positiva sobre el parto y el manejo del miedo puede ayudarte a mejorar tu dolor.

Asiste a clases preparto, comparte tus miedos y tus emociones con amigos, familiares, o con tu pareja.

Los métodos naturales ayudan a que te relajes y puedas manejar mejor el dolor:

Practica técnicas de respiración y relajación.

Date un baño o ducha tibia. Usa calor o frío, por ejemplo, el calor para la parte baja de la espalda y un paño frío en la frente.

Busca posiciones cómodas (permanecer de pie, agacharse, sentarse, caminar, etc.)

Puedes utilizar pelotas de parto

Escucha música relajante.