El embarazo, postparto, la perimenopausia y el ciclo menstrual están asociados con cambios físicos y hormonales.

Algunos tipos de depresión pueden ocurrir en estas etapas de la vida.

El ejercicio regular puede reducir el riesgo de tener una depresión y ayudar a mejorar sus síntomas.

Si tienes una depresión, puede resultarte difícil hacer ejercicio. Caminar es una buena forma de comenzar a hacerlo. 

En cualquier caso, incluye el ejercicio en tu rutina diaria, mejorarás tu estado de ánimo.