Lleva una vida saludable, tanto a los 20 como a los 90 años.
¡La base para una buena salud es la misma para cualquier edad!
- Come saludable
- Mantente activa: Dedica al menos 30 minutos de actividad física al día.
- Mantén tu peso adecuado
- Acude al médico o a la enfermera para revisiones regulares según tu edad y tu situación personal.
- Limita el uso de alcohol y evita tóxicos.
- Cuida tu salud mental
- No asumas riesgos innecesarios.
¡Vive tu SALUD de forma CONSCIENTE !
