En anteriores artículos hemos tenido la oportunidad de hablar de lo que significa el sexo; placer, deseo, comunicación, intimidad, creatividad…. Sabemos que esta presente a lo largo de toda nuestra vida, por lo que el embarazo no va a ser una excepción. Las que hayáis estado embarazadas sabréis que el embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de la mujer. Quizás hayas sentido que tu deseo sexual va oscilando durante el embarazo, viviendo etapas en las que este aumenta o disminuye. Existen numerosos factores que influyen en dicha oscilación, siento este aspecto algo natural y esperable, para nada preocupante.

¿Cómo afecta el embarazo a la vivencia de mi sexualidad? 

Es evidente que  durante  el transcurso de un embarazo, se producen  múltiples y profundos cambios, tanto a nivel personal como de pareja (en el caso de que compartas tu embarazo con una pareja). Esos cambios no se corresponden únicamente a sintomatología física sino también a importantes cambios emocionales que hacen necesario tu adaptación a esta nueva etapa. Existe mucha literatura sobre que cambios físicos y hormonales ocurren en el organismo de las mujeres durante la gestación. En este artículo me gustaría profundizar en los cambios emocionales de la mujer gestante y en cómo te afectan a ti y a tu pareja.

Tú estado emocional en el embarazo, el cómo te encuentres contigo misma va a determinar en gran parte tu deseo sexual y tu capacidad de disfrute. Tus sentimientos durante el embarazo van a estar condicionados por tu historia de sexuación: cómo te sientes como mujer, cómo percibes tu cuerpo y los cambios que están ocurriendo en él, si se trata de un embarazo deseado o no. Según sea tu vivencia del embarazo te sentirás más o menos cómoda con tu propio cuerpo y tendrás más o menos deseo sexual. Es importante vivenciar el embarazo como una etapa de la vida, no como un hecho aislado. Todo lo vivido y experimentado con anterioridad va a condicionar en parte como te sientas durante esta etapa y como vivas tu sexualidad.

También va a influir la etapa del embarazo que estés atravesando. El deseo sexual suele variar en función también del trimestre del embarazo.

Durante el primer trimestre es habitual sentir malestar físico (náuseas, vómitos) y aumento del sueño entre otros síntomas físicos. Esto, unido a la labilidad emocional hace que en varias ocasiones se vea disminuido el número de prácticas sexuales.

Durante el segundo trimestre suele darse una mejoría en los síntomas físicos a la vez que se va aceptando los cambios de la imagen corporal. Eso en numerosas ocasiones repercute en una vivencia más relajada de la sexualidad y un aumento del deseo.

Finalmente durante el tercer trimestre los cambios corporales van aumentando, al igual que el cansancio y en ocasiones la ansiedad anticipatoria del momento del parto. Todos esos cambios van a ir condicionando el deseo y las prácticas sexuales. Lo  más importante es ir aceptando las nuevas etapas e ir adaptándonos a cada una de ellas desde una perspectiva emocional saludable

La relación con tu pareja también va a condicionar tu vivencia de la sexualidad: cómo sea vuestra comunicación y vuestra sexualidad con anterioridad al embarazo. Te será de gran ayuda el poder manifestar a tu pareja que cambios estas percibiendo y cómo te están afectando para que así podáis mantener encuentros sexuales más satisfactorios (por ejemplo, si sientes excesiva sensibilidad en los pezones y su estimulación te genera malestar). Como en otras etapas de tu vida cobra gran importancia el poder tener una relación de confianza en la que verbalizar lo que te produce placer y lo que, por el contrario, te produce malestar. Cuando tu deseo se ve mermado y no encuentras una ocasión para mantener relaciones sexuales puede resultar interesante el preparar los encuentros sexuales con tu pareja.

Los cambios hormonales durante el embarazo producen efectos diferentes en cada mujer y en la vivencia de su sexualidad; mientras algunas mujeres aumentan su deseo otras lo ven disminuido.
Lo  más importante es que, como en el resto de las etapas de tu vida, hagas lo que te apetezca con respecto al sexo (excepto contraindicación médica).

Ventajas de mantener relaciones sexuales en el embarazo

El orgasmo ayuda a liberar tensiones, por lo que tener orgasmos durante el embarazo puede ayudarnos a asumir las posibles tensiones que nos generen los cambios producidos en esta etapa de forma más satisfactoria y saludable.

La sexualidad fortalece la relación de pareja. Este es un aspecto de especial relevancia durante la gestación, ya que nos estamos preparando para ejercer la maternidad/paternidad y todo lo que contribuya a sentirnos más unidos será beneficioso.

La vivencia positiva de sexualidad incide en tu autoestima. En algunas mujeres el embarazo supone una dificultad a la hora de aceptar los cambios de su cuerpo, percibiéndose poco atractivas y deseadas.

En muchas ocasiones los orgasmos son más placenteros (quizás te sorprenda si te digo que algunas mujeres que no habían alcanzado orgasmos lo hacen durante el embarazo). La vagina está más sensible y lubricada por lo que es muy probable que puedas sentir más placer.

Muchas mujeres me comentan que su sexualidad durante la gestación se ve afectada porque no les apetece mantener relaciones coitales. Recuerda que la sexualidad no es sólo genitalidad, por lo que es una oportunidad para diversificar nuestras prácticas sexuales y  no limitarlas al coito. 
Los masajes, las caricias, el petting, la masturbación pueden ser una importante fuente de placer  y comunicación , tanto durante el embarazo como fuera de él.  Permítete elegir que tipo de práctica sexual te apetece en cada momento.

Tenemos que tener en cuenta que el embarazo es una parte de nuestra vida y que las bases de una sexualidad saludable se generalizan a esta etapa de tu vida. Con esto lo que te quiero es seguir insistiendo en la importancia de saber lo que quieres y deseas y de comunicarlo a tu pareja. Esto hará que lo que en ocasiones pueda generar malestar se vea disminuido con una comunicación saludable y una visión positiva de tu sexualidad.

Si hay algún aspecto de tu embarazo que te genera preocupación, malestar o dudas no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Te ayudaremos a resolver tus dudas y a disfrutar de tu embarazo.