Descubre todo lo que el ejercicio puede hacer por ti. ¿A qué esperas?

ARTICULOS, EMBARAZO, GINECOLOGÍA, NUTRICIÓN - depresión, depresión postparto, ejercicio físico, embarazo, endometriosis, hipertensión, Menopausia, osteoporosis, riesgo cardiovascular, sindrome premenstrual, sueño - 19 diciembre, 2020

Estar físicamente activo es una de las mejores decisiones que puedes tomar para estar sana. Tengas la edad que tengas te puedes beneficiar de hacer ejercicio, independientemente de tu situación. La actividad física regular puede ayudarte a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares; pero también puede ayudarte a mejorar los síntomas de enfermedades, como la depresión, la diabetes tipo 2 y la hipertensión. Descubre con nosotras sus beneficios y empieza hoy mismo, descubrirás sus efectos de forma casi inmediata. ¿Cómo puede mejorar tu salud el ejercicio físico? Hacer actividad física de forma regular es […]

Sangrados irregulares, insomnio, sofocos e irritabilidad ¿Qué me está pasando?

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - Menopausia, Perimenopausia - 5 diciembre, 2020

A partir los 45 años o incluso antes, comenzamos a tener reglas irregulares, insomnio, sofocos e irritabilidad y nos preguntamos si tendremos ya la menopausia, o estaremos empezando con la perimenopausia. Pero, lo que más nos preocupa sin duda, es si esto va a ser así para siempre a partir de ahora. Tranquila porque no, es sólo un momento de ¨montaña rusa¨ hormonal, que se normaliza con el tiempo. Vamos a ver porqué nos pasa esto y cómo podemos mejorarlo. ¿Qué es y por qué se produce la perimenopausia? La menopausia es el cese de la función reproductiva de la […]

Mejora la sequedad vaginal y disfruta de tu sexualidad

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - atrofia vulvogenital, estrógenos locales, hidratantes, hidratantes vaginales, juguetes eróticos, laser vaginal, lubricantes, Menopausia, PARTO, puerperio, radiofrecuencia, relaciones sexuales, Sequedad vaginal, tratamientos oncológicos - 7 noviembre, 2020

¿Sabes que 2 de cada 8 mujeres pueden tener sequedad vaginal antes de la menopausia? Hoy quiero que termines este artículo convencida de que hay solución para la sequedad vaginal, sólo hay que buscar la más adecuada. Puede ser que lo único que quieras sea disfrutar más de las relaciones sexuales o incluso disfrutar tu sola. Siempre que oímos sequedad vaginal pensamos en la menopausia, pero hay otras muchas situaciones como el estrés, el tabaco, enfermedades o tratamientos como los antidepresivos que pueden producirla. La sequedad vaginal produce sensaciones de picor, escozor y dificultad o dolor en las relaciones sexuales, […]

Las 4 claves en anticoncepción para las mujeres de más de 40 años

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - Anticonceptivos, DIU, píldora anticonceptiva, planificación familiar - 24 octubre, 2020

Hoy al salir de la consulta he decidido desconectar un poco de tanto coronavirus y tantos problemas, escribiendo un artículo sobre un tema que me gusta mucho: la planificación familiar. Pero hoy no voy a hablar de los anticonceptivos en general, me voy a centrar en la anticoncepción en una de las mejores etapas de la vida, es decir, la de las que tenemos más de 40 años. ¿Y por qué? Pues porque a partir de esa edad, es frecuente que ya no queramos tener más hijos, pero queremos seguir disfrutando a tope de nuestra sexualidad. Así que voy a […]

No sufras más el síndrome premenstrual, lee en 5 minutos cómo evitarlo.

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - sindrome premenstrual - 10 octubre, 2020

Seguro que alguien te ha dicho alguna vez, esa frasecita de ¨hoy no hay quien te aguante, ¿no será que vas a tener la regla?¨ A mí me da una rabia horrible, pero entre nosotras y sin que nos oiga nadie más, hay una serie de molestias y cambios en el estado de ánimo, que forman parte del síndrome premenstrual, que muchas veces nos hacen estar irritables de verdad. Hoy vamos a revisar lo que es el síndrome premenstrual, cuáles son los síntomas más frecuentes y cómo se puede prevenir, aliviar y tratar. ¿Qué es el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual […]

¿Porqué no me debo preocupar cuando me diagnostican un quiste en la mama?

ARTICULOS, GINECOLOGÍA, MAMA - mastopatía fibroquística, quiste mamario, quistes de mama - 12 septiembre, 2020

¿Te han diagnosticado quistes en el pecho y estás preocupada? En ese caso te interesa este artículo, porque te voy a aclarar todas las dudas que surgen cuando te diagnostican este tipo de nódulos benignos de la mama. ¡Verás como después de leer este artículo te olvidas de que los tienes! ¿Qué son los quistes mamarios? Los quistes son una especie de bolsas de líquido que se producen en el tejido mamario y que aparecen sobre todo en mujeres jóvenes, debido al estímulo de las hormonas femeninas en la mama. Este tipo de nódulos mamarios son más frecuentes en mujeres […]

¡No más pérdidas de orina! Ponte en marcha para solucionar la incontinencia urinaria

ARTICULOS, EMBARAZO, GINECOLOGÍA - atrofia vaginal, ejercicios de kegel, embarazo, fisioterapia, incontiencia urinaria, incontinencia de esfuerzo, incontinencia de orina, incontinencia de urgencia, laser, PARTO, suelo pelvico, vejiga hiperactiva - 29 agosto, 2020

¿Estas aburrida de esas pequeñas pérdidas de orina? Es el momento de decir basta a este problema. Debes tener claro que la incontinencia de orina no es normal, aunque sea un problema frecuente; y que se puede prevenir y tratar. ¿Sabes que nos afecta el doble que a los hombres?. Esto ocurre debido a que en la mujer, el embarazo, el parto y la menopausia afectan a los órganos implicados en la incontinencia (vejiga, uretra y a otros músculos que los sostienen). Además, la uretra de la mujer es más corta que la del hombre, lo que supone un mayor riesgo de este problema. […]

Aprende en 10 minutos qué son y cómo evitar y tratar las tan temidas cistitis.

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - cistitis, infección de orina, infección urinaria - 15 agosto, 2020

Escozor al orinar, hacer muchas veces y poca cantidad de pis, son síntomas que seguro que te suenan. Efectivamente, son los síntomas de una cistitis y si la has padecido alguna vez, seguro que sabes lo mal que te encuentras en estos casos. Hoy vamos a hablar de este tema, de las infecciones de orina, un problema muy frecuente que, aunque no suele ser grave, es muy desagradable y en muchas ocasiones se puede evitar. ¿Qué es una cistitis? Aunque cuando hablamos de una cistitis nos referimos habitualmente a una infección de la vejiga, este término se refiere también a […]

Las 10 preguntas más frecuentes de los pólipos endometriales.

GINECOLOGÍA - diagnostico, dolor, embarazo, fertilidad, Menopausia, pólipo endometrial, sangrados, sintomas - 18 julio, 2020

Los pólipos endometriales son muy frecuentes, ya que afectan a una de cada 5 mujeres (13-35%). La ventaja es que, aunque pueden producir sangrados, la mayoría no dan síntomas, y pasan desapercibidos. Si te han diagnosticado un pólipo, seguro que te surgen un montón de preguntas en relación a la fertilidad, al embarazo o a la actitud ante el diagnóstico. Hoy voy a intentar resolverlas todas. 1. ¿Qué son los pólipos endometriales? Lo primero que debes conocer es qué son y porqué se forman. Hasta la fecha, desconocemos porqué se forman, pero sí podemos definir un grupo de mujeres en las […]

Tu enemigo la candidiasis de repetición, aprende cómo tratar la vulvovaginitis

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - candidiasis, Vulvovaginitis crónica, vulvovaginitis de repetición - 4 julio, 2020

Las candidiasis recurrentes son un problema importante y un motivo de consulta y de desesperación muy frecuente. Pero ¿qué es, porqué se produce y cómo se trata la vulvovaginitis recidivante? Vamos a repasar todo lo que tienes que saber sobre las cándidas de repetición, para que no seas una de las mujeres que a diario vienen a la consulta por este motivo. No podemos hablar de las infecciones vaginales crónicas sin mencionar la microbiota vaginal, ya que de ellas va a depender la salud de nuestra vagina. Como ya sabes, la microbiota vaginal es el conjunto de bacterias y levaduras, […]

Todo lo que debes saber del herpes genital para seguir disfrutando de tus relaciones sexuales.

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - Enfermedad de transmisión sexual, herpes genital, Úlcera genital - 20 junio, 2020

El herpes genital está causado por los virus herpes simple (VHS) tipo 1 y tipo 2. Es una enfermedad de transmisión sexual y la causa más frecuente de úlceras genitales en personas sexualmente activas. En este artículo vamos a revisar los síntomas más frecuentes, la forma de transmisión, cómo se diagnostica, qué es el herpes recurrente, cómo se trata y cómo actuar con tu pareja. ¿Qué síntomas produce el herpes genital? Aunque te parezca mentira, la mayor parte de las personas que tienen un herpes no saben que lo tienen, porque no tienen síntomas, o si los tienen son muy […]

Si quieres dejar de sufrir dolor menstrual, lee este artículo.

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - #dolor menstrual, dismenorrea, Dolor menstrual o dismenorrea - 6 junio, 2020

Declárale la guerra a la dismenorrea. Eso de que las mujeres hemos nacido para sufrir, se acabó hace muchos años, ¡el dolor menstrual tiene tratamiento! Créeme, hay muchos remedios para tratar el dolor que se produce durante la menstruación. En este artículo vamos a revisar todo lo que debes saber sobre el dolor de regla, y te voy a dar unas recomendaciones sobre lo que puedes hacer para tratarlo. ¿Qué es la dismenorrea? La dismenorrea es el dolor que se produce en la zona baja del abdomen durante la menstruación. Suele comenzar uno o dos días antes y, dependiendo […]

Cuáles son los síntomas y el tratamiento de los quistes de ovario

GINECOLOGÍA - cistoadenoma, cuerpo lúteo, dolor, foliculo, ovulacion, periovulación, quiste anexial, quiste de ovario, quíste endometriosico, sangrado, síntomas quistes de ovario - 30 mayo, 2020

Qué es un quiste de ovario, qué tipos hay, cuáles son sus síntomas, consecuencias y su tratamiento, estas son las dudas que nos preguntáis con más frecuencia en la consulta sobre los quistes de ovario. En este artículo vamos a explicártelo, así que si te interesa este tema, lee este artículo. Los quistes ováricos son como bolsas de líquido que se forman dentro de los ovarios por diversos motivos. Normalmente en cada ciclo menstrual se desarrollan varios folículos, que maduran y crecen, hasta que uno de ellos alcanza un tamaño suficiente y se rompe con la ovulación desapareciendo. Sin embargo, […]

El top 10 de la consulta online en ginecología.

¿Qué puedes esperar de un ginecólogo online? Te estarás preguntando qué papel tiene la consulta online en ginecología. Con el Coronavirus se han multiplicado las consultas médicas online y las videoconsultas. Pero quiero explicarte que, fuera de esta situación, podemos seguir solucionando tus dudas y resolver muchos de tus problemas ginecológicos sin necesidad de acudir a consulta. Hemos comprobado cómo nuestro trabajo y nuestra vida social, se han mantenido activos gracias a las nuevas tecnologías y nos hemos tenido que poner al día y actualizarnos. Estamos convencidas de que la telemedicina ha venido para quedarse en nuestras vidas. Puede parecerte imposible […]

Cómo resolver, en 3 minutos, tus dudas de la píldora y el DIU durante la pandemia por coronavirus

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - #COVID-19, Anticoncepcion, coronavirus - 9 mayo, 2020

En estos momentos de pandemia por el coronavirus y sobre todo debido al confinamiento, el acceso a las consultas de ginecología, se ha tenido que restringir a las situaciones urgentes. Pero qué pasa con las consultas sobre temas de anticoncepción, que aunque en la mayoría de los casos no son consultas urgentes como tal, sí son temas suficientemente importantes como para que debamos resolverlos lo antes posible. Dentro de estas consultas de planificación familiar, están las de aquellas mujeres que queréis iniciar o cambiar de método anticonceptivo durante este periodo, las que precisáis de una anticoncepción de urgencia o incluso […]

¿Puede afectar el coronavirus a mis reglas?

GINECOLOGÍA - #dolor menstrual, amenorrea, coronavirus, covid19, dismenorrea, Dolor menstrual o dismenorrea, estrés, ovulacion, Períodos irregulares, Reglas abundantes, Sangrado anormal - 25 abril, 2020

Estamos viviendo en estos últimas semanas, una situación difícil. El coronavirus ha llegado a nuestras vidas y está provocando estrés, debido en gran medida porque la vivimos como una amenaza, tanto en el plano de nuestra salud como en el afectivo, familiar y económico. El estrés es una reacción a un cambio o desafío, que a corto plazo, puede serte útil para resolver y estar más alerta a los problemas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud como dolores de cabeza, de espalda, molestias digestivas, acné y otros problemas de piel, ansiedad y depresión. ¿Qué ocurre […]

RELACIONES SEXUALES Y COVID-19

ARTICULOS, GINECOLOGÍA, SEXOLOGÍA - #COVID-19, coronavirus - 18 abril, 2020

Si tú o tu pareja tenéis la infección o síntomas compatibles con una infección por coronavirus, la recomendación es que no mantengáis relaciones sexuales. Para las personas sin síntomas y sin antecedentes de exposición reciente, y que lleváis ya 14 días aislados, o los que mediante un test sabéis que sois negativos, el sexo puede ser una buena manera de divertirse, de mantenerse unido y conectado durante este período. Este momento nos va a enseñar a disfrutar de las cosas cotidianas y más cercanas, una de ellas, nuestro cuerpo. Cualquier práctica de autoestimulación no es perjudicial, estés o no infectada. […]

¿No van a tratar mi cáncer durante la pandemia de Coronavirus?

ARTICULOS, GINECOLOGÍA, ONCOLOGÍA - #COVID-19, coronavirus, pandemia - 11 abril, 2020

Tienes un cáncer y en este momento de pandemia por el coronavirus te preocupa qué va a pasar. Seguro que muchas pensáis que ahora lo único que nos preocupa es el Covid-19 y que los tratamientos y diagnósticos de los tumores malignos se van a dejar de hacer. Pues no, tranquila, somos conscientes de la situación excepcional en la que nos encontramos, y los que nos dedicamos a la oncología, hemos planteado una serie de medidas, intentando que esta situación no te perjudique. Debes entender que nunca nos habíamos enfrentado a una situación así, y ahora mismo los hospitales han […]

Cómo afecta el coronavirus a mi embarazo

EMBARAZO, GINECOLOGÍA - #COVID-19, coronavirus - 28 marzo, 2020

El Coronavirus nos ha situado en una posición difícil a todos, a la población general que ha tenido que suspender su actividad normal y recluirse en sus casas, y también a los profesionales sanitarios, que nos enfrentamos a algo totalmente desconocido hasta el momento, y que además, está causando muchas bajas entre nosotros. Pero si para todos es una situación estresante, más aún para las mujeres embarazadas en las que, a la preocupación por su salud, se suma la de su bebé. Por eso en este artículo quiero hablarte en concreto del COVID-19 en las mujeres embarazadas. ¿Qué pasa si […]

Si tu vagina te habla, escúchala!

ARTICULOS, GINECOLOGÍA - ciclo menstrual, flora vaginal, flujo vaginal, infecciones, Infecciones vaginales, leucorrea, Menopausia, microbiota, pH, Sequedad vaginal, vagina - 14 marzo, 2020

No es broma..tu vagina esta permanentemente enviándote mensajes. Aunque no te lo creas, tu vagina es capaz de avisarte de muchas cosas y sólo tenemos que aprender a interpretar sus mensajes correctamente. Responde a factores tanto internos (cambios normales de tu edad, tus hormonas) y a factores externos (infecciones, sustancias irritativas, tratamientos, etc..). Aprende a interpretar esos mensajes, a saber cuándo debes preocuparte por ellos. Porque su salud afecta a mucho más que a tu vida sexual…. Además, sus síntomas pueden provocarte estrés, disminuir la confianza en ti misma y afectar incluso a tus relaciones de pareja. ¿Qué cambios son normales de […]

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